現今外食族眾多，大家在飲食上講究要吃得健康，少鹽少油是大家在挑選餐點時會特別注意的，不過有些食物看似健康清淡，但其實它的熱量可是很高的，近日就有一名網友分享自己聽說某些食物看起來不油膩、很健康，但沒想到其內含的熱量根本高到不行，讓他相當好奇到底有哪些食物如上述所說，是減肥的人必須避免食用的。


(圖/翻攝自shutterstock)

PTT上一名網友相當好奇有哪些食物看起來不油膩，但事實上熱量卻是高到不行？他以此為題上網詢問眾網友，而網友們也紛紛對此提出自己的見解，不少人表示鍋貼及水餃的熱量真的很高，晚餐吃完十顆水餃隔天體重一定上升，而也有人認為只要有加奶油的食物熱量一定高，像是馬鈴薯泥，雖然聽上去就像原塊馬鈴薯壓成泥狀，好像很健康一樣，不過為了口感馬鈴薯泥當中加了不少奶油，因此熱量也很高。


(圖/翻攝自PTT)


不少人也表示大家最常認定的健康食物-堅果，其實也油到不行，不過堅果內的油脂是屬於好油，對人體有益無害，不過還是建議大家不要過度食用，也有人提到羹類食物、油條、素食類等等，而其中被大家公認看似不油，但其實熱量超高的第一名竟然是百頁豆腐。


(圖/翻攝自PTT)

許多網友表示百頁豆腐才是第一名，聽到豆腐時以為熱量很低，沒想到當中的油含量是很高的，也有不少人表示自己在看了這篇文後才知道原來百頁豆腐的熱量超高，更是提到每次去滷味跟東山鴨頭必點的就是百頁豆腐，明明吃起來跟看起來都不油，為什麼熱量可以高成這樣？大家紛紛表示從此以後看到百頁豆腐就先避開。

(本文由 觸mii 提供)

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圖擷取自網路，如有疑問請私訊

哪些食物看起來不油膩很重要
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好好吃阿

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