中國武術雖然門派繁多，功法、技法不計其數，各有不同，但武術作為一門學問，其修煉的規律則各門派大體相似。每門派各有自己的入門功夫，彼此之間互有差異，有的甚至大相徑庭。但愈往高層次上修煉，則彼此之間差別愈小。待練到最高境界時，各門派之間就幾乎沒有什麼差別，可謂殊途而同歸了。根據中國武學的一般規律，可以把練武過程分作三個階段，也可稱作三種境界，即煉精化氣(明勁)、煉氣化神(暗勁)、煉神還虛(化勁)。煉精化氣是初級階段，重在訓練基礎功夫，消去拙力，練出剛猛之勁。煉氣化神是中級階段，重在消去剛勁，漸長柔勁，以意行拳，充實內力。煉神還虛是高級階段，重在煉至柔至順之勁，周身內外全憑真意運用，達到拳道合一的至上境界。對以上武學諸境界有所了解，將有助於習武者明確努力方向，加強自我監督，而不致一味埋頭蠻練，徒成皮厚肉壯之功，氣血躁動之勇，而於武學精微尚一無所知，遑論上乘功夫......