讓怒氣，在柔軟筆尖中「磨逝」

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vitalen

王爵 | 2010-4-24 19:23:23

1樓

本文最後由 vitalen 於 2010-4-24 19:24 編輯

她氣得將可以用來形容先生的「負面詞句」，都儘量地寫上－－「固執、不可理喻、自以為是、笨蛋、白癡、豬八戒、神經病……」

她氣呼呼地寫啊寫，卻不知不覺地笑了起來……

身為家庭主婦，總有許多忙不完的家事；尤其是帶著兩歲的頑皮兒子，呂太太有時心裡真是煩透了。「你不要一下班回來，就把襪子往客廳亂丟好不好？這樣小強在地上亂爬，會拿起髒襪子放在嘴裡亂咬，你知不知道？」呂太太生氣地對先生說。「好啦，好啦，我看完報紙就去撿襪子啦！」先生說。結果，一小時後，臭襪子還是在小強手上咬著玩，把呂太太氣死了。

人家說，夫妻個性「互補」最好，可是呂太太是「急驚風」，先生卻是「慢郎中」，兩人有不同的做事風格！呂太太的個性一向喜歡「劍及履及」，但先生卻是「慢吞吞」、「沒關係、慢慢來」，似乎是「天塌下來都不在乎」。

「喂，兒子好像發燒、感冒了，你趕快帶他去看醫生啊！」呂太太大聲說道。
「唉呀，不急嘛……過一陣子看看再說嘛……」
「喂，兒子不是你的啊？兒子是跟你姓的耶！你怎麼都不管、不關心啊？」呂太太提高音調說道。
「好啦！好啦！急什麼急！那妳就自己帶他去看醫生嘛！鬼叫那麼大聲幹什麼？」老公大聲回答。

呂太太的嗓門天生就很大聲，當她心情不好、和先生大聲吵架時，常把小強嚇得躲在牆角哇哇大哭，也讓呂太太看得於心不忍。這天，呂太太的心情極度惡劣，但她靜心一想：「大人吵架，何必去嚇到無辜的兒子？而且讓鄰居聽到，也實在很丟臉！」所以她就決定讓自己學習「息怒」，不大聲吵了，而把生氣、憤怒的情緒「寫下來」！

呂太太找到了一些紙和原子筆，坐在書桌前，以古代「孤臣孽子」寫「萬言書」陳情的悲壯心情，將自己的委屈和不滿，全「罵寫」在紙上，再拿給先生看！可是，寫著寫著，咦？怎麼今天寫的字這麼「潦草」？這麼「醜」？於是，呂太太將紙揉掉，再重寫一次。

呂太太繼續挖空心思，將腦中可以想到用來形容先生的「負面詞句」，都儘量寫上去－－「你真的是很固執、不可理喻、漫不經心、自以為是、笨蛋、白痴、豬八戒、神經病、不懂顧家的爛東西……」寫啊寫，呂太太發現，她寫的詞句，唸起來好像「不太通順」？所以，呂太太又把紙「撕掉」，再重寫另外一張。後來，呂太太一邊寫，一邊笑了起來，好像老公也沒有那麼爛、那麼差、那麼一無是處啊！不然，當初怎麼會處心積慮地想「嫁給他」？此時，呂太太還是拿著原子筆寫著，但慢慢地，卻變成無意識地亂寫、塗鴉、宣洩情緒；同時，她也覺得有些「羞愧」，幹嘛罵自己老公那麼難聽、惡毒，也常讓小孩受到驚嚇，而承受極大壓力！

「怎麼？妳在幹嘛？在寫作文啊？要不要我幫妳改？」呂先生看到太太許久沒有動靜，就過來問太太。「我……我在練字啊！」呂太太看見先生突然進來，急忙用手壓著桌上的紙。「練字？妳怎麼變得這麼有『上進心』啊？練得都忘了煮飯了！」呂先生說道。呂太太一聽，不好意思地微笑回應。「這樣好了，今天不要煮飯了，我們出去吃飯，順便去買些『字帖』和『毛筆』回來！練字就要用毛筆，不能用原子筆，而且要有好的字帖才行！」「好啊！……」呂太太抿著嘴笑著。

現在，呂太太是社區書法才藝班的高材生，她很努力地學書法，也學得一手好字。剛開始時，呂先生經常嘲笑太太的字「很醜」；但是，後來呂太太只要心情不愉快、生悶氣，她就改變以前「大聲吵架、鬥嘴」的作風，而要求自己靜下心、坐下來，拿起毛筆「練字」，讓自己的怒氣，在柔軟的筆尖中－－慢慢「磨逝」。

有一次，呂太太在書法才藝班中，與學員們分享心得：「發洩情緒的最佳方法，就是寫毛筆字，你可以把你憤怒、不滿或痛恨的心情，用毛筆慢慢寫下來！練久了，寫得漂亮了，還可以去菜市場『賣春聯』呢！」

激勵小語

「情緒智慧」是需要練習的！

事實上，「情緒智慧」是需要練習的！

有時我們衝動「脫口而出」的話，經常都具有極大的「殺傷力」，尤其是對自己最親近的人；正因為是自己的父母、另一半或兄弟姊妹等，彼此「距離太近、空間太小」，所以火氣一冒，就常常一下子「找不到剎車踏板」！

因此，人在生氣時，必須強迫自己「靜下心」、「轉換心情」，讓暴怒的情緒「換跑道」，並藉著散步、寫字、聽音樂、看電視、看書、洗澡、喝水……等動作，來「沉澱」自己即將爆發的脾氣。

我有一個朋友，生氣時，就強迫自己「泡咖啡」來消氣。一天，老闆莫名其妙地指責她，真是讓她很生氣，所以她就氣得「很用力」地攪拌咖啡，沒想到滾燙的開水「濺了出來」，燙傷了右手，讓她哇哇叫！因此，她學乖了，知道以後攪拌咖啡時，必須「心平氣和，慢慢地攪」，才不會燙到手！所以，如果我們看過自己生氣時「張牙舞爪、破口大罵、咬牙切齒」的面容時，我們大概就不會喜歡自己了！