「笑一笑，十年少」，這是流傳在中國民間的一句諺語。它是精神情緒與健康
長壽二者關係，最精闢的總結，也是古今中外一條被驗證的「長壽秘方」。


人是精神和肉體的統一體，身、心之間有明顯的相互作用。一個人情緒的好壞
直接影響他的工作、生活和身體健康。從醫學上來看，笑是心理和生理健康的
反應，是精神愉快的表現。笑能消除神經和精神的緊張，使大腦皮質得到休息，
使肌肉放鬆。特別是在一天緊張勞動之後或工作休息時，說個笑話，聽段相聲，
大腦皮質出現愉快的興奮灶，有利於消除疲勞，增進健康。


歡笑還是一種特殊的健身運動，人一笑便引起面部眼、口周圍的表情肌和胸腹
部肌肉運動。「捧腹大笑」時連四肢的肌肉也一起運動，進而加快了血液循環，
促進全身新陳代謝，提高抗病的能力。笑對呼吸系統有良好的作用，隨著朗朗
笑聲，胸脯起伏，肺葉擴張，呼吸肌肉也跟著活動，好比一套歡笑呼吸操。


同時，還能產生「出汗、淚湧和涕零」之效果，產生促進汗液分泌，清除呼吸
道和淚腺分泌的作用。笑是一種最有效的消化劑，愉快的心情能增加消化液的
分泌，歡聲笑語可促進消化道的活動，使人食慾大增。


笑還具有祛病保健、抗老延年的意義，偉大的生理學家巴甫洛夫認為：「愉快
可以使你對生命的每一跳動，對生活的每一印象易於感受，不管軀體和精神上
的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。」


美國出版的《笑有益於血液—幽默的醫療作用》一書中，列舉了笑能治療多種
疾病的科學道理，指出：笑能緩解頸部肌肉的緊張度，所以對頭痛病特別有效。
著名化學家法拉第因用腦過度，年老時經常頭痛，他受「樂以治病」的啟發經
常去看喜劇，被逗得大笑不已，最終頭痛病不藥而癒。


美國記者卡曾斯得了一種在目前醫學上難以治療的疾病，他也是在一次因為看
喜劇片大笑鎮痛的實踐下，自己擬定了：看喜劇影片—笑—吃飯—睡覺—笑的
「治療」方案，經過這項「治療」，十年後當有人遇到他時已是個完全健康的
人。近年來，對長壽老人的調查也說明：性格從容溫和，樂觀開朗是他們共同
的養生大法。


為此，只有「笑口常開」才能「青春常在」，讓我們盡情歡笑吧！

保持愉快的心
是一定要的喔 ^^

這個文章寫的很好呢~
而且我也很認同這個做法~
時常保持著快樂的心情~
以及常常讓自己笑口常開~
對身體也是一種不錯的調養方式呢~

保持愉快的心
是一定要的喔 ^^
george770712 發表於 2010-4-26 22:49

剛剛想到...以前因為工作要戴口罩
其中有一個啊姨~說我的眼睛會笑~就算我戴口罩也知道我在笑{:3_316:}

這個文章寫的很好呢~
而且我也很認同這個做法~
時常保持著快樂的心情~
以及常常讓自己笑口常開~
對身體也是一種不錯的調養方式呢~
花月 發表於 2010-5-6 02:59

多笑笑~沒壞處~不要給自己過多的壓力{:3_316:}

班上常有人在上課
"瘋"口常開

我記得沒錯的話,

之前有看電視說有人開笑笑班(忘記較啥了,暫定笑笑班)

到此班者,一定要笑,爾且要大聲笑.....其他的忘了

好久的新聞........

7# tmghadjv


真的嗎 ^^?

不過讓心情保持愉快更加重要喔  ^^

4# vitalen


這個阿姨很注意你哦∼難道．．．．．．

偶喜歡來哈哈啦啦...{:3_335:}心情自然會笑...{:3_340:}即使偶的臉粉嚴肅{:3_360:}
心裡的愉快....{:3_326:}沒有負擔....{:3_349:}懂得釋壓.....{:3_317:}樂於與所有好有分享....{:3_314:}
就是偶的.....笑........喂....不是起笑.....{:3_348:}