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增強戰鬥力

查看: 2324 | 回覆: 56 | 電梯直達

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見習騎士 | 2022-7-30 23:47:17

1樓

想增強戰鬥力,其實很簡單,下盤無力導致,所謂氣不足,就是循環不好,勃起時,需要七倍的血液,
先治好你的糖尿病,高血壓,膽固醇過高,提高血液循環,
再來減輕重量,蹲馬步,長跑,重量訓練,舉重,來強化下盤,
至少要一個月,才能見效,

想要快速提昇,可以洗冷水澡,刺激感官神經,但是效果只有15分鐘,
想要持久,緩慢的吊單槓,伏立挺身,都有顯著的效果
想要衝刺,快速短暫的吊單槓,伏立挺身,
記住先持久,才能衝刺,不要操之過急,有好的身體,就來好好享受人生吧

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侯爵 | 2022-8-10 00:13:07

53樓

慢跑衝刺慢跑衝刺真的有用

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伯爵 | 2022-8-8 08:06:12

49樓

重訓真的可以保持源源不絕的能量！

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男爵 | 2022-8-4 13:33:25

45樓

受精受精了

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伯爵 | 2022-8-2 11:20:53

32樓

根本極品👍

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伯爵 | 2022-7-30 23:49:03

2樓

心有餘力不足 ⋯⋯

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伯爵 | 2022-7-31 00:02:30

4樓

謝謝你的分享！不過、先問一下，56歲的老頭子、有用嗎？應該如何訓練？

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見習騎士 | 2022-8-2 20:57:09

40樓

謝謝分享

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伯爵 | 2022-8-2 19:19:28

38樓

謝謝分享

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見習騎士 | 2022-8-2 13:01:15

34樓

謝謝分享

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準男爵 | 2022-8-1 23:30:08

29樓

謝謝分享

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見習騎士 | 2022-8-1 20:55:52

28樓

謝謝分享

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公爵 | 2022-7-31 00:20:27

7樓

謝謝分享

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有奶便是娘

侯爵 | 2022-8-1 20:37:21

27樓

真的是非常讚喔！！非常感謝分享！！

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大公爵 | 2022-8-1 14:40:31

14樓

感謝作者分享期待你下次作品

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子爵 | 2022-9-6 10:09:01

57樓

感謝分享

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請你吃便當

勳爵士 | 2022-8-27 23:23:55

56樓

感謝分享

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a09377910647484

騎士 | 2022-8-26 22:43:41

55樓

感謝分享

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見習騎士 | 2022-8-13 23:25:21

54樓

感謝分享

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侯爵 | 2022-8-10 00:02:15

52樓

感謝樓主分享

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