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[黑暗界秘辛]

AV帝王！清水健自曝專屬的「陰莖訓練」　六大要點讓你陰莖無限爆發

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南港7條蛇
Preacher | 2022-8-31 09:25:48
1樓

本篇最後由 南港7條蛇 於 2022-8-31 17:56 編輯

要論當前知名度最高的AV男優，清水健敢稱第二，相信沒有人敢自稱第一。除了本業拍攝，他也積極經營自己，常在YouTube上發片，並解答粉絲對AV產業和性生活的疑問。最近他就上傳了一部影片，並講解自己有一套專屬的「陰莖訓練」，內容非常充實值得分享。

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清水健在影片中表示，只要透過飲食、運動等6個要點，就可以讓陰莖增長變粗。他並透露，血管年齡和男性荷爾蒙會主宰陰莖的能量，可以多攝取花椰菜、番茄、納豆、水煮蛋及橄欖油，並多喝博士茶修復血管。

再來，睡眠充足是非常重要的，爲了陰莖健康一天至少要睡7個小時，並搭配規律的運動，他尤其推薦深蹲和提肩，但盡量不要踩太多單車，否則可能壓迫到陰莖並影響性能力。

最後清水健也建議，大家可以多吃含一氧化氮的營養補充品，平時生活也要抱持正確、正向的心態，相信自己的小兄弟，且搭配半蹲姿勢按摩，並「有意識地」將血液輸送到頂端，一方面保養陰莖，也能讓性生活變得更加美好。

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日更精選美女
威爾斯親王 | 2022-9-1 17:38:00
19樓

這是在暗示騎單車的人都會變小嗎?ㄎ.ㄎ

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lightmyfire + 30

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理都懂
Crawler | 2022-9-1 17:37:07
18樓

這樣訓練我的也不會再長大了但還是可以保養一下!

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極速擴散
Crawler | 2022-9-1 17:36:14
17樓

好像補鋅對我們來說方便簡單許多!

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緊急應變
Crawler | 2022-9-1 17:35:04
16樓

看起來應該是有效的可是好像學習也沒用不會像男優一樣如此的繁複的實用到但還是要保養啦!

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四王一后
Crawler | 2022-9-1 17:33:13
15樓

陰莖訓練聽起來真是厲害的感覺!!

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三時一刻
Crawler | 2022-9-1 17:31:59
14樓

講句實在的，清水健演AV是有天賦的
有時候他的表演能讓觀眾有股更強的滿足感和視覺衝擊
這樣得男優值得學習一下!!
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三時一刻
Crawler | 2022-9-1 17:31:50
13樓

講句實在的，清水健演AV是有天賦的
有時候他的表演能讓觀眾有股更強的滿足感和視覺衝擊
這樣得男優值得學習一下!!

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可惡的羊~
王子 | 2022-8-31 22:09:44
9樓

尊造日本大師ㄉ指導配方，會朝這方向努力ㄉ~

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chu0831
威爾斯親王 | 2022-8-31 21:53:50
7樓

日本第一男優清水優口傳秘方，男人真的要好好收藏。飲食(蔬菜、水煮蛋、納豆)、運動(深蹲)、睡眠(7小時以上)、營養(精胺酸、鋅)、心情、自信六要素，男人性能力可以八十歲以上。個人建議，另外最好不吸菸，吸菸導致血管收縮三分之一，極易倒陽，英國醫學研究長期抽菸甚至使陰莖縮短1公分。

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Yuchi chen
鄉紳 | 2022-9-7 16:58:59
25樓

長知識的 馬上來試看看
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Yuchi chen
鄉紳 | 2022-9-6 05:39:24
23樓

謝謝 大師指點迷津
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kg5426tw
威爾斯親王 | 2022-8-31 18:15:13
3樓

超感恩的啦!!!
有分享就有保佑!
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kehchun24278057
公爵 | 2022-9-5 01:50:57
22樓

感谢分享
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anhaochen
王子 | 2022-9-1 09:38:51
12樓

這麼好的帖
一定要鼓勵
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shang0318
王子 | 2022-8-31 20:53:34
6樓

謝謝分享
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linmark07111175
伯爵 | 2022-9-7 12:24:03
24樓

感謝樓主辛苦且精彩的分享！
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11a0625a
公爵 | 2022-9-4 13:12:13
21樓

感謝樓主辛苦且精彩的分享！
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cj9520
侯爵 | 2022-9-1 00:19:16
10樓

一氧化氮在醫學報告指出(網路上說的
有意血管健康
感謝大神分享

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lightmyfire + 30

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luck4545
威爾斯親王 | 2022-8-31 19:13:43
4樓

感謝大大辛苦且精彩的分享 !
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