作者：馮淑美            
從幼童時我因患有夜裡尿床的病徵，常常被母親痛打、斥責我是愛『賴床、貪睡』的劣根性，故每晚當要就寢時，我的內心就無比的恐懼與害怕。
記得剛上小一時，某日下課後去上廁所，因人多排很久又尿急，卻不敢請求同學讓我先行方便，輪到我時已敲上課鐘聲了，心一急，還來不急把褲子脫下時，已尿溼了褲子了，一時驚慌不知所措，愣住著！突然間廁所的門被打開來，只見一群同學與老師！這可把我嚇呆了，開始嚎啕大哭，當時老師並沒有安撫我，反而大聲叱嚇我：『你好丟臉，自己尿濕褲子還好意思哭，回家去換啦！』，引來同學們一陣喧嘩取笑著我，那一幕真的傷得我好重！好深！它一直烙印在我心深處。
當哭泣著奔跑回家後又被母親奚落一番，那二次的傷害造成我日後性格很怯懦、畏縮連與人講話都會口吃，真是苦不堪言！自此後內心一直都驚慌、顫慄，因此把自己封閉起來、躲藏在陰暗角落，害怕再次的被傷害。
隨著歲月的增長，我逐漸的把自己背上的外殼強化、堅固起來，並身披戰袍又手拿刀刃的武裝著，隨時準備與敵人廝殺，無形中自己卻又承襲上一代的惡念、惡習，讓心靈一直找不到安住處，常常的焦躁不安、恐懼戒慎。
有幸！在一次的機緣中接觸到心靈的諮商老師，經由他的開悟與善導，才放下執著，釋放不必要的重擔，讓自己逐漸轉念、超越、提昇，並把深藏於內心的嗔恨與怨懟逐一釋放掉，並摒棄心中的陰影走向陽光。從此之後即領受到與人之間和樂相處的共鳴與相互的輝映，進而讓內心感覺到無比的溫情與喜悅，放下刀劍的我，反而益發的堅強。否則苦難必定一直延續下去，代代相傳的，因人常自己囚禁於痛苦中，而非痛苦囚禁了你，那將永世沉淪在痛苦的漩渦裡，又怎能有今日溫馨的善感受與歡心喜悅的美好回憶呢？
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＊　本文經花蓮縣持修積善協會授權轉載