從小到大我們聽過很多人說，那些行為對健康不好，那些動作對身體不好的，但卻一直停不了的常常會去做那些事，想問大家生活中常常明知道這行為不好，但卻不由自主的想去做的事情有哪些。我先說：例如吃炸物，熬夜，和翹腳，常常想改卻都改不掉

喝酒、吃速食、手搖飲、吃宵夜、盯手機、看謎片太多了。

抽菸，菸絕對有害，而且還會危害他人，但一直都有人抽

很多行為是長久以來養成的，先設定一些簡單的、需要改善行為，再逐步改善!

熬夜！！熬夜真的很傷身體 但是我的工作又不得不熬夜  然後自己的自制力也不是很好 下了班還是忍不住想滑滑手機 一滑又超晚了...然後第二天啊 又精神不好 想打瞌睡   

熬夜的習慣還是改不掉
就算早早上床還是眼睛睜大大
不過時間還是無法入眠

不過我菸倒是戒了 好一項 不好一項?

抽菸 喝酒  吃檳榔!這些都不好
熬夜 不吃早餐

做愛算不算？

低頭玩手機.....

看av算不算??

吃鹹酥雞＋喝快樂肥宅水