因為武術和氣功是一門「現代人類最佳的優生保健科學」。整個訓練的過程，必須遵循「動靜結合、練養並進、內外合一」的自然法則，循序漸進，不斷的自我淨化與提升；而後，始能達到性命雙修的生命自然狀態。習武練氣對我們的身、心、靈有如此好的養成與轉化的功能，有健康的身心才有幸福的生活，所以我們要習武練氣。


●　武禪的教學理念　── 維持傳統武學文化的精華　以現代的理念教學

　　傳統文化經歷了歲月的考驗流傳下來，有著歷史焠鍊，文化的背景以及人文的深度，所以我們有著傳承歷史文化的義務。不過現代的社會型態已經跟以往大不相同，除了繼承傳統之外，我們還必須改良傳統。在不同的時空中，讓武術文化改變成適合存在於現代社會的形式，因此我們必須要融入現代的教學理念，保存傳統文化的武德並且讓它進化。

　　總有一天，我們改進後的武術文化，也會變成另一個傳統讓後人去繼承，那時它還會再有機會去改變成適合未來社會發展的形態；就這樣不斷的流傳下去，不斷的改變；所有接受武術文化薰陶的人們，都扮演著承先啟後的重要角色，繼承遠古先賢的偉大文化，並且流傳給遙遠未來的芸芸眾生，讓武術精神在無限的時間洪流之中代代相傳下去，這即是「武禪書院」傳授武學文化的理念。

　武術之訓練以剛柔並濟、內外兼修為主，內主養生之術，外主技擊之法，此為武術之主要訓練形態，其內容包括如下：
手打、腳踢、擒拿、摔跌等基本動作和綜合技擊練習。
五方運動：即金、木、水、火、土五形相生相剋等之基礎技藝訓練。
十大要：手、足、身、腰、眼、膽、識、精、氣、神。
十六要訣：擒、拿、抓、閉、脫、點、發、避、吞、吐、浮、沉、ㄟ、搖、化、捘。
八形：柔之形、巧之形、古之形、極之形、固之形、投之形、自然之形、合氣之形。
基礎組手對練：入門基礎八式、實用技法十式、合氣組手十式、基本擒拿八式、合氣柔術等多種組手對練。
重要拳形：少林功力拳、太極拳、朝陽拳經、縱鶴拳、明月拳法、羅漢拳、玄門行意拳、崑崙八卦掌、擘空掌、少林五形拳(龍、虎、豹、蛇、鶴)、游身十二形法、捕縛術、柔拳禦人術、擒拿摔跌術、神陰柔術、花拳柔術、行拳二十四式、基本腿擊術、二十四連環腿、柺杖術、奪刀術、刀、劍、鐧、拐、棍、槍…等器械術。

謝謝辛苦分享
大大的分享最棒

練武習氣好處多多,
心要平氣才能順,
可以說是綜合運動