「休假症候群」

春節連假進入尾聲，你有症頭了嗎？許多人在收假後都會出現一些不適症狀，像疲倦、嗜睡、注意力不集中、焦慮、腸胃不適等，這些症狀統稱為「休假症候群,

許多人長假結束回到職場或學業時，會經歷「休假症候群」，這是一種由於過度壓力或焦慮導致的身體和心理問題，會使人難以適應工作或學校生活；他說休假症候群的不適症狀，包括疲倦、嗜睡、注意力不集中、情緒低落、焦慮、不安、腸胃不適等等，休假症候群的主要原因包括「假期期間生活作息不規律，導致生理時鐘紊亂」、「假期結束後，需要重新適應工作或學業的壓力」、「假期期間過度放鬆，導致身心狀態難以回到工作或學業的狀態」。

休假症候群是一種常見的現象.我個人也是會有這些痛苦的症狀.特別是在長假期結束後.

我個人的經驗方法方享”在假期結束前幾天逐漸調整生活作息.嘗試調整回正常的睡眠時間.
培養健康的生活習慣.包括定時進食.適量運動.保持社交活動和良好的睡眠品質等等…

今天假期最後一天,明天上班所以要早點休息,把自身狀態調整好,祝各位依切順利.

並不會，這是因為我所處的行業，休假方式跟許多公司不同的關係，所以年復一年下來沒有這方面的困擾

我上班都在想休假
休假都在想上班...
沒有症候群

離職解百病是真的

就跟以前上學放暑假一樣
鬼門開不可怕，校門開才可怕

做自己喜歡的工作就不會了

心態調整真是門好學問~!

需要重新適應工作或學業的壓力

應該叫「不願意面對現實症候群」吧

這叫做我得到了一種上班就會死掉的病XDD