驚！台灣許多現代上班族將近有1/4國人有胃酸過多的問題

許多現代上班族都有胃酸過多、胃食道逆流，是許多現代人共同的困擾，尤其工作壓力大、生活作息不正常的白領階級，更是高危險族群。

胃酸的分泌作用和自律神經有關，例如情緒或食物的刺激，都可能導致自律神經失調，進而出現胃酸分泌過多的情況。「尤其是負面情緒，像是緊張、焦慮、憂鬱或憤怒等，都容易使胃酸過度分泌。」

胃酸分泌過多直接相關的另一個常見問題，就是胃食道逆流，是許多上班族長期的困擾。「胃食道逆流，顧名思義就是胃酸從胃部往食道逆行，除了胃酸之外，還會伴隨著食物殘渣及膽汁等一起往上湧，造成病患不舒服。」

我本人以前也是有胃酸過多的問題.現在已經改善很多了.以我的經驗談.
要改善這些問題.要注意自我的情緒管理和飲食習慣.還需要注意生活作
息的調整.還要適當放鬆和運動.減輕工作壓力進而改善胃部的健康.如果
症狀嚴重的話.我建議應尋求專業的醫生治療.

上班也要正常作息
才不會搞壞身體
像日本那種社畜待遇又低的
真的很難想像

喝咖啡吃甜食容易胃酸過多胃食道逆流

只能說有錢有時間才有辦法健康

對自我要求太高了嗎

胃食道逆流＋１
有時候還會引起咳嗽（因為胃酸逆流）
疫情的時候都很難解釋😂

身心放鬆的狀態下都有助於胃的消化

1/4搞不好還低估
靠耐適恩過日子很多年了

因為飲食問題
加上作息不正常
長時間又坐著