年輕做好保養 老年生活會更健康.更快活.

是前行路上險情不斷。骨折、心腦血管堵塞、腦萎縮、癌症等，都可能來拜訪你，想不接待都不行。你得學會與疾病共處，帶病生活，視病如友，不要再幻想身無一點疾病的安穩日子。

保持良好心態，適當的運動，是你的任務，你得勉勵自己不斷努力。是前行路上險情不斷。骨折、心腦血管堵塞、腦萎縮、癌症等，都可能來拜訪你，想不接待都不行。你得學會與疾病共處，帶病生活，視病如友，不要再幻想身無一點疾病的安穩日子。保持良好心態，適當的運動，是你的任務，你得勉勵自己不斷努力。

歲月總是催人老.該來的總是會來的.人隨著時光變老.疾病也隨著人的老化.
而慢慢的增加.

其實如果怕成為老年人時.疾病的纏身.我們其實年輕時如果有做好保養.
比如”早晨起來慢跑.或做運動.飲食控制好.這樣你如果到老了.也會比你
同年紀的人生活得更健康.更快活.

  

想健康就要控制體重!!
要吃就要吃好，不要以為吃素代表健康，肉類及青菜都很重要!!尤其粒線體正常運作才是保持健康的重要因素之一。

人都有生病的時候，若是從另一個角度看，也是提醒自己要保持健康，增加自己的免疫力

現在的我，不以賺錢為目標，主要是運動，來賺取自己身體健康為了目標～ 除了可省下不少錢來買時間和買藥，最重要是運動帶來的體態與快樂（雖然運動過程好累好苦，習慣就好啦）

一顆紅豆 發表於 2024-6-2 07:51
想健康就要控制體重!!
要吃就要吃好，不要以為吃素代表健康，肉類及青菜都很重要!!尤其粒線體正常運作 ...

健保應該大力發展減重，從根本治療