前提: 以下所講  屬硬功之基礎論點 教學
當然不只這種論點  根據       以下所講  只是其中之ㄧ
而且講的是硬功    雖然同為被攻擊時減弱傷害用   
但並不同於太極散勁    彈勁   卸勁式之類的。

     現在是之ㄧ     "同時發力"   
所引用的基礎論點    當外力的攻擊時   在外力碰觸到皮膚的時候
由身體內  出一力與之相抵   以你身體的"皮"為交界處(這很重要)
這裡講的身體內出一力     對於新手來說   一定是模模糊糊的
簡單的來解釋    你的肌肉發力   用肌肉發力變硬時的那個震力
去跟外力作抵銷
也許講到這裡   你會感覺到  外力跟內力  相差太大  
且被打到時的瞬間也要能抓的住才行     沒錯~是有著這樣的問題
但是有練沒練的差別  在遇到同樣的撞擊時   一個可能是重傷   一個可能是傷重不治

接下來講的是練習的方式    大多是自己做練習就好    到了很熟斂才由別人動手
盡量先由身體容易控制的大肌肉先嘗試  如二頭肌  大腿肌  腹肌胸肌
你可以用左手打右手 右手打左手    不用很大力   有個勁道就好
打個比如    雙手同時用手刀輕砍腹肌     
身體之姿勢微微彎曲   腹肌先放鬆就好   
自己用手刀砍擊腹肌   力道適中就好
嘗試著在手刀擊中腹肌時    瞬間將赴機聚力到頂點
這時  你應該會有想要輕"喝"一聲     "聚力"   "喝聲"  兩個是相輔相成的
練到後來  就覺得  聚力時不發喝聲  很奇怪
抓準時機     甚至能將手刀彈掉   而不痛不癢
曾經有部老舊的港片   成龍演的    裡面有一老者在較成龍功夫時
有要求 當腹部要被擊中時   反而要他不擋不理會    僅僅發一聲"喝"
來作為硬擋   就是用這個道理
不過也僅用了這裡說的一半而已