所謂“用意”，即運意或練意。太極拳特別強調“用意不用力”，楊澄甫先生在《太極拳說十要》一文中說：“練太極拳全身放鬆開，不使有分毫之拙勁，以留滯於筋骨血脈之間以自縛束，然後能輕靈變化，圓轉自如。或疑不用力何以能長？蓋人身之有經絡，如地之有溝洫，溝洫不塞而水行，經絡不閉則氣通。如渾身僵勁滿經絡，氣血停滯，轉動不靈，牽一發而全身動矣。若不用力而用意，意之所至，氣即至焉。如是氣血流注，日日貫輸，周流全身，無時停滯。久久練習，則得真正內勁，即太極拳論中所雲‘極柔軟，然後極堅剛’也。”這段話說明“用意不用力”是為了“能輕靈變化，圓轉自如”，並通過長久練習，獲得真正內勁。


  中醫學認為，“百病生於氣”。而今若能通過練太極拳而使“經絡不閉”，“氣血流注，日日貫輸，周流全身，無時停滯”，那麼，對於養生保健、祛疾延年來說，其好處是說不盡

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
{:1_207:}

這麼多好東西，真是太棒了
感謝大大~期待更多好物

太極拳的動作須用意帶動, 意到氣到 氣到勁到, 外形的動作是因為意代動內部變化而造成, 專氣至柔才能使全身鬆透, 外柔而內剛. 用意不用力, 個人的體會是, 而是動作透過意, 呼吸跟動作, 一切整體的配合, 由內到外發出的勁, 這便是勁跟力的區別.

太極!!{:1_201:}

好深阿!氣功學真深奧阿