1.步伐大小：步寬如上圖與閉足立一樣沒有步寬、步長約兩至兩個半肩膀長。

2.腳掌位置：前腳掌朝正前方微微向內扣，後腳掌朝側方90度，腳跟與腳掌貼地。3.膝蓋位置：前腳膝蓋朝前、大腿向外崩開，後腳膝蓋彎曲朝側方90度、大腿向外崩開。



4.重心比例：重心分配前腳佔30％的重心，後腳70％，身體主要重心踩在後腳腳跟平均分配在腳掌，腳趾輕扣住地面。

5.上身姿勢：上半身臀部不可向後翹起，必須下壓往內縮（提肛）。背部垂直於地面，切勿駝背或是後仰前頃，肩膀放鬆，下巴微微內縮，眼睛平視正前方。

6.腰部角度：腰部在後屈立手刀擋的動作中，防守的腰部動作朝側方60％。


解說：
          後屈立在初學者來說是一個很難的動作，尤其是上半身的正直很難掌握，通常要求學員上身感覺略微前傾，這樣才會比較容易掌握上身正直的要求。

          從平安初段開始就會有後屈立手刀擋的動作，教學時要時常糾正學員分辨『前屈立』與『後屈立』步寬的差別，還有重心位置的不同。
         後屈立的重心控制極為困難，必須要求學員後側的臀部落於後角的腳跟之上，才是正確的後屈立，但是在下盤肌力不足的狀況下，學員重心常常容易移到步幅的中心點，必須時常糾正。
         後屈立手刀擋的力量比較難發揮，原因在於下半身的力量比較難傳動，要上下半身的協調性達到一定水準，手刀擋的力量才能發揮出來。

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功夫真不容易

由衷感謝樓主辛苦無私的分享
我一天不上捷克論壇就不舒服

額，這站立法的功用是？小白的