本土劇女星拍戲作息亂，常累出一身病，體重變來變去，為了上鏡好看，也為了健康，她們有小秘方來長期抗戰。

陳仙梅長期吃睡不正常，免疫系統不佳，她說：「感冒不容易好，有時會胃抽筋，全身都壞了。」這回趁著拍戲空檔她決定看中醫調身體，還順便埋線瘦身，只不過新戲將開拍，她不希望自己減肥減到「縮胸」，因此遵從醫師建議狂喝豆漿。

身為省錢達人，她嫌買豆漿浪費錢，乾脆自己做，她說：「外面的不加糖很難喝，我自己做的也不加，但味道就是不一樣，又健康。」她連豆渣都捨不得丟，還自製成豆渣餅，她笑說：「最近大家看到我都說我皮膚好，氣色紅潤多了。」

趕拍民視「夜市人生」的王瞳是忽胖忽瘦一族，曾一個月暴瘦7公斤。她愛吃甜食又怕胖，長期拍戲就怕不連戲，抵擋不住嘴饞，她最近乾脆上網學習做餅乾，她說：「自己做可以控制糖量，至少都減半。」

王瞳迷上做餅乾讓劇組都受惠，天天有點心吃，她笑說：「方馨超驚訝的，不敢相信我手那麼巧。」但王瞳的賢慧讓男友林佑星很擔心，她說：「他會一直念啊，怕我被烤箱燙到。」

跆拳道國手出身的黃雨欣，向來對控制體重有一套，她說：「以前為了控制體重很不健康，曾經早上比賽42公斤，晚上就變49公斤，喝下的水都沒排出來，腫了一圈。」為了養生，夏天她用芹菜、小黃瓜打成蔬果汁，冬天則以紅棗、枸杞加黑木耳熬煮成湯。

黃雨欣拍「天下父母心」時，壓力太大一度有厭食傾向，體重直直落，引來劇組關切，當時她靠著蔬果汁補充體力，戲中的老公江國賓也跟著一起喝，她笑說：「拍到最後人手一杯，再加上一瓶蜆精。」

{:4_375:} 謝謝大大無私分享~