我與歷任女友的性生活平均持續時間都在1-2小時以上（含前戲），

極少例外會快速結束，幾乎不到單手數的次數。此外，最後多半會因疲累靠手幫忙結束。

現任女友讚我為"長跑型選手"，但我心知自己其實有遲射的情況。

看了文獻和泌尿科醫生後，大家的建議一致是先減少DIY頻率。

然而，身為24歲的我，其實一週才DIY一次，頻率已非常低。

醫生給了放鬆肌肉的藥物，要求性行為前一天三餐後服用。

不過吃後效果平平。

我納悶，是不是DIY時用力過大或速度過快導致陰道內感受差異明顯。

希望男性同胞分享一下正確的DIY手勢和方式，避免不必要的影響。

有割包皮或直接刺激龜頭都容易不敏感

有人延時有人明秒射，好難懂

沒軟掉含前戲1個小時應該還好，放鬆做愛想射就射，不要在意時間，如果有包莖，可考慮手術

我自己都是這樣練習的：重點是自制力一定要夠！DIY的時候，頻率要慢，享受來回的過程，所以來回的行程要夠"長"；快到頂峰的時候，千萬不可衝刺，馬上停止！心中自己背誦"出師表"或是"長恨歌"，因為讓情緒緩和下來(千萬不要背"赤壁賦"，太熱血沸騰了)……剛開始練，很難，不要灰心，重點是"自己的意志力"

期待更多

超棒的👍

good thanks

這是炫耀文吧

會不會車庫太大車太小

超級棒的

Thanks for sharing

謝謝分享

多謝分享

謝謝分享

謝謝分享

謝謝您的分享

多謝分享

謝謝分享

謝謝分享