每天下班後我會在家附近的社區公園運動，大部份是繞著公園快走幾十圈
直到大汗淋漓、滿臉通紅，然後回家洗澡，希望我的腹部肥肉可以變瘦肉

目前在公園內看到的很多健體器材非常的多元化，所以會配合不同年齡段的使用者及身體狀況、運動需求 來做運動器材設置及規劃 有部分器材更設置不同高度，可讓輪椅使用者享受運動之樂。以上肢訓練為例，較常見是上肢伸展器、太極揉推器、臂肩協調活動器、手臂活動架和上身伸展架。

運動這個問題 也是困讓我很久

一個人的運動往往很難 持之以恆

很難持續很久 但到了公園跟大家一起

做做體操 做作運動 那是一件比較容易的事

多人一起 時間過的快 也比較不容易累

反而容易 達成運動的效果

【活動名稱】公園的運動
公園的運動 大多數都是年長者消磨時間或健身連聊天的好地方..也有跳跳舞運用公園健身器材或是帶小朋友玩玩遊戲設施等..
本人已退休但是還有在上班活動.上公園的機會就更少了...

為了脊椎的健康，我會去公園吊單槓。在那裡會看到有人用公園裡的器材運動，也有人繞著公園快走或跑步。能運動真的是福氣，像我的腳有傷，就只能在旁邊看著他們充滿元氣的樣子。希望腳傷能趕快好，讓我也能加入他們的行列。

台灣老人家常常出沒在公園，不是運動就是泡茶聊天說八卦。我家旁邊的公園就特別多打太極案打羽球的老人家，甚至還會教打太極拳和太極扇

【公園的運動】我家附近就有公園，平常上班日經過時早上有不少老人家在做運動，我只有假日會去公園跳繩或是跟兒子打羽毛球，要每天早上去做運動在去上班實在是太難了。

【公園的運動】：
在現代都市生活的忙碌中，找一個適合運動的地點顯得尤為重要，而公園無疑是眾多運動愛好者的理想選擇。
無論是透過慢跑、瑜伽、跳繩，還是騎單車和徒步探險，公園都提供了豐富的運動選擇，讓您在享受自然美景的同時，
達到健身與放鬆心情的效果。選擇適合的運動裝備和時間，不僅能夠提高運動的安全性和效率，還能帶來更好的健身效果。
此外，與朋友共同參與運動，不僅能增添樂趣，還能彼此激勵，共同進步。

【圖片】

【公園的運動】
雖然我家附近就有幾個公園，但是因為佔地不大可以活動的設施並不多，最多就是看到有一些老人在運動，一些人在散步，偶而會看到有人在溜狗。

公園運動
公園是個放鬆放空休息的好所在，適合去看美麗的女生慢跑運動的好地方，懶懶的我也是有運動，做好眼球運動，把眼睛使用到極致。

我喜歡觀察公園運動的人，甚麼年齡的人都有，也都很適合在公園做個式各樣的運動，小孩玩沙，溜滑梯盪鞦韆，大人直排輪，打籃球，慢跑，徒手肌力訓練，年長者打太極，廣場舞，散步。

【公園的運動】公園不像健身房，有健身教練手把手地教導運動姿勢，以及如何避免運動傷害，在公園，即使看完了運動器材的使用說明，也未必能以正確的姿勢及強度去進行運動，使用不當可能導致運動傷害，甚至讓舊疾復發，反而得不償失。
漫步機
益處：增強腿部肌耐力。
使用注意事項：上半身直立，重心放於後腳跟，保持身體平衡，腳尖朝前勿內外八。
不適合使用者：平衡感不好、關節手術後患者。

我家附近沒有公園，但有社區活動中心，室外有個很大的廣場
早、晚都有很多居民在那裡運動，還有跳土風舞、打太極拳
活動中心室內可以打桌球、羽毛球，還有付費跆拳道教學
我在那裡打過桌球，但是已經大半年偷懶沒去了

圖片網路擷取
【公園的運動】
我家就鄰河濱公園的附近，每天一早與下午便有很多上了年紀的長輩去散步與運動，不乏也有年輕的女性在跑步；但是我發現年輕女性通常都是為了減肥才去跑步、我對她們不感興趣，我覺得最重要是住家旁就擁有可以運動的優質場地，只看自己願不願意為了自身健康去參與鍛鍊而已。

公園的運動

個人平常習慣下班去運動公園跑個12圈..
其實也不是為了健康..
是曾經有那麼一天跟老婆去走幾圈..
發現很多妹子都會來運動..
不管是跑步..快走..
還有再一旁做體操或跳舞的..
真的很照顧到我的眼睛..
久而久之就習慣下班去公園跑幾圈..
我是真的為了看妹子才去的😂


2025年3月17日-2025年3月24日12:00止

【公園的運動】

我家附近的公園如上圖、每天早晚都有長輩在運動，因為隔壁就是國小所以公園裡擁有一些適合小孩與長輩的健身遊戲器具，小學裡也有操場可以跑步，這裡鮮少看到美女除非有辦理活動，如-「2025員山水YOUNG繽紛嘉年華」、這活動應該就會有美女來參與了；我不會每天去但是好天氣我就會與老婆去公園裡善用健身器具運動、爬山健走!!

【公園的運動】

公園的運動...打籃球，

哈哈哈…不過是十年前的事情啦~

最近幾年很多公園的設備都不斷的更新，

多了不少的運動設備，拉筯骨的、跑步的、單槓、棋盤，

這陣子去公園是看長輩們在下棋，手中拿著一杯茶，

了解一下棋海界的各位高手們，順便陪他們話虎南。

在公園我不跑步 不健走

就是去玩那些運動設備

那些設備玩一輪下來 心率達到我的要求

出出汗就回家了

現階段是這樣啦 如果年紀在上去一點

就去跟那些阿姨叔叔跳舞打拳吧

這也是一種社交兼運動