清晨奔赴公園晨跑，熹微的陽光奮力穿過枝葉罅隙，灑下一片片靈動跳躍的光斑，像是為跑道精心鋪設的金色地毯。我暢快地大口呼吸著清新空氣，每一步都穩穩踏在滿是蓬勃生機的小徑上，腳下傳來泥土與青草混合的芬芳。身旁，幾位老者正慢悠悠地打著太極，一招一式行雲流水，盡顯歲月沈澱下的悠然。遠處的籃球場上，少年們身姿矯健，活力如熊熊燃燒的火焰，一次次精彩的投籃伴隨著此起彼伏的歡呼，打破了清晨的寧靜。就在此刻，于這一方公園天地，運動悄然將我與世間美好緊緊相擁，讓我肆意感受生命的澎湃與激昂。

【活動名稱】公園的運動

【圖片】

☆以上圖源來自網路★

【影片】

TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ Muscle Video
★以上影片來自ＹｏｕＴｕｂｅ☆

【公園的運動】
小時候（２５年前）母親每個月都會帶我和哥哥到青年公園，當時沒有手機不少人休閒是戶外踏青或釣魚並親近自然，現在的孩子們過得更加富足加上科技進步有更加多種的娛樂選擇。

印象中公園外都會有提著冰桶或水桶的涼飲攤販、還有販賣風箏、鼻涕蟲、彩色拉拉環。不過最讓我難忘的是當時在公園有碰碰車可以跟其他孩童一起玩樂。紀錄童年的方式是用底片相機自換膠捲，膠捲的圓柱盒還可裝零錢。如果你（妳）有相同印象應該是同個世代的朋友。

現在慢跑和健身盛行，想要慢跑又懶得跑公園可到附近國中小的操場在放學後對外開放時可使用，有段時間被同事找跑馬拉松；當時一周練跑五次十公里。健康意識讓不少年輕族群有空閒也會到健身房鍛鍊體態，有時路上或公園就如上面樓層的前輩們提到的，年輕妹子會穿瑜珈褲或緊身褲在街上行走已是常態，看到健康的體態當然是用健康的眼神關注兩眼囉！

公園的運動：體態美會讓散發出美哦
其實運動重要、運動強化肌肉讓人更健康：
公園裏的運動很多元您有好好安排參與嗎？
生活中重要是心態而認知運動使人年輕哦：
反正運動融入生活中、您會更年輕美麗啦。

     家裡附近小無名氣公園一堆，運動的人也不少，可是說真的早起運動的人要屬旁邊某公立高中的那一團(位，不知從幾年前起，就半夜兩三點發聲鬼叫(不同於明代王陽明的氣運丹田)，報警了幾次，都是不了了之，這種擾民的健身還是少做，算是替自己積點德吧。
     個人運動，不挑公園，上了年紀快走當熱身，再加上拉單槓或是爬山健行單車一切就依天氣做選擇，算是隨心所欲一派吧。

【公園的運動】
我是宅男比較不喜歡運動
會去種ㄧ些花花草草當作運動
花花草草也很漂亮心情也會很好
手腳也有在動

【公園的運動】
小兔家附近的陽光公園範圍廣大，騎騎腳踏車吹吹風
順便練一下腿部的肌肉是個很不錯的運動！偶爾會童
心未泯溜一下溜滑梯

【活動名稱】公園的運動

有時我會在下班後吃完晚餐等稍微消化後，就會換上舒適的運動服和運動鞋，

接著走到附近的公園的步道快走或慢跑個半小時到一小時，

發現其實很多人一樣都在晚上到公園走路或慢跑，養成習慣後，更容易入睡並減少了失眠的狀況。

一日之計在於晨！活動活動要活就要動，現在台灣對公園設施都做的很好，無論社區公園，到河邊公園，兒童器材，單車步道，有些還有設置攀岩場！在公園運動，有植物，有陽光，還免費，比在健身房運動好太多了！

〔活動〕【報到專區】〔公園的運動〕

現今國人對運動養生的觀念愈來愈高，  各縣市鄉鎮對運動公園的開發也愈來愈健全。
不僅對各年齡層的設施做不一樣得設計， 也將各領域的運動給發揮的淋漓盡致。

好比說我家附近就有桃園市最大的新勢公園 ，擁有兒童遊樂設施 ，天篷籃球場及極限運動設施 。
加上老街溪步道和腳踏車車道。 可說是台灣屬一的模範公園。
距離不遠靠近66快速道路下方沿線， 也都是運動設施的建設。

只能說現今運動健康的觀念加上硬體的加持， 讓人明白， 活動活動 ，人活著就是要動。 生活在當下是幸福的。

附近小公園只適合走走、散步，不適合慢跑，
要是能在大安森林公園運動的話，應該可以吸到很多芬多精吧？

每次走過公園，總會看到有人在運動。有的在慢跑，有的在跳廣場舞，還有的在拉單槓，個個精神抖擻、汗流浹背。按理說，這應該能激勵我去動一動，畢竟大家都這麼努力。但實際上，我只覺得更懶了。

當我看到晨跑的人從我身邊呼嘯而過，我下意識地放慢腳步，甚至想找個長椅坐下來休息一下，彷彿光是看到他們跑步，我就已經消耗了卡路里；當我看到廣場舞大媽們隨著音樂扭腰擺胯，我只想躲遠一點，免得被她們的活力感染，破壞了我的懶人節奏；當我看到有人在拉單槓、做伏地挺身，我甚至開始感覺自己手臂發軟，連掏手機的力氣都快沒了。

更誇張的是，有時候我明明只是路過，卻會開始替自己找理由：「現在天氣有點熱，不適合運動。」「吃太飽了，運動會傷胃。」「等我準備好裝備再開始吧。」結果，這些理由越找越多，運動的計畫也就無限延期。

其實，我不是不想運動，而是別人動得越賣力，我就越覺得「嗯，他們已經幫我運動了」，然後心安理得地繼續當個旁觀者。唯一能讓我稍微動一下的時刻，大概就是當我找不到長椅，只能站著看著別人運動時，才會勉強邁開步伐，慢悠悠地往家走。

也許哪天，當公園裡沒人運動時，我反而會有點罪惡感，然後真的動一動。只是，那天什麼時候才會來呢？唉，還是先回家躺一會兒吧。

家裡靠近學區也靠近溪邊
可以說學區附近的小公園與大自然的水公園都可以遊玩
學區的公園之前更常是帶著年邁坐輪椅的外公去那邊曬太陽
但自從外公走後 忙於工作下 反而與公園的距離越拉越遠
溪邊的公園是夏季時常逛也待不久的區域
常逛是那清涼的水氣與水流可以帶走大量的熱氣
待不久也正是那炙熱的太陽與大量的蚊蟲讓人不敢久待
公園的確是可以好好放鬆的去處
但現在很多人卻很常把公共區域當作私人地方
讓人放鬆的時機真的越來越少

先前是想在公園跑步，也確實有在公園跑步過幾次，不過自己很快就放棄了

後來自己有了一台腳踏車，去年下半有時間就約人騎一段鐵馬道到公園去繞繞，後來碰到冬天就先暫停，等到天氣比較暖和了再來約騎車健身

平常工作的關係，周間其實有空閒公園運動

不過一整天工作下來，回到家都是差不多想睡覺了，甚至到休假日充飽電才考慮要不要去公園運動……

上班通勤路線不會經過公園，不過公司內附設有健身房，也有跑步機等設備，有同事會每天提早一小時到公司先跑步、盥洗後再回來工作，真的非常佩服這樣的毅力！我個人都是下班後使用，要為了運動提早一小時起床這事我辦不到

【公園的運動】喜歡爬山的我~~平日沒爬山的時候~~就喜歡到公園做做熱身運動及鍛鍊體能~~現在社區附近都有很多公園有大有小~~適合不同需要的人~~如可以跑跑步也可以打打太極拳~~拉拉筋活動筋骨~~都可在公園的這個環境完成~~又有很好的樹木風景~~有時候還可以看看美女~~一舉數得~~

其實不一定要在公園,只要有樹蔭,有綠地的地方就可以了,散散步,曬曬太陽,以前孩子還小的時候,還可以遛小孩,讓小朋友放放電,當然長的地方坐下來,看看人生百態也是不錯的

公園的運動
時常看到有很多人在公園運動，大部分年紀都很大
他們愛健康，我也愛，但我早上起不來
所以我就利用晚上去公園健走，還有假日去走郊山
偶爾呢，請人幫我做床上運動，哈哈哈
希望我也能健健康康。

平常在公園裡不知道大家除了圍著公園慢跑、散步，或是在公園打羽球，還會在公園做些什麼呢？米米常在公園裡看到一些公園內的健身器材，有些看起來十分簇新，或是大家的刻板印象是只有較為年老的一代才能使用這一類器材達至復健之類的用途。但其實不然，適當的使用公園裡的健身器材除了可以幫助肌肉和肢體作最大的拉伸和發揮最大的效能，還可以鍛煉出健康的肌肉線條。在使用這些器材時，應避免力度過大，要衡量自己能不能推動器材們，不用過份勉強自己。
運動是健康生活模式中不可缺少的一環，所以必須持之以恆，養成定時運動的習慣，運動才可收理想的果效。

每天固定的時段去運動，幾乎都會遇到相同的人
久而久之就會互相打招呼、聊天，交換運動心得
但似乎很有默契都不曾問對方怎麼稱呼