比如古人的養生之道「老不泄殘精，少不食壯火」，有沒有道理呢？  
「老不泄殘精」是什麼意思？ 老是指老年人，而且有消耗虧損的意思，精在這裡是指精力和精神。這句話的意思就是說人到了老年，身體各方面功能都會出現衰退。這時候人的精氣神也存在著虧虛，所以做事往往有力不從心的感覺。  這句話的意思是提醒人們，人到老年以後應該順應天年，身體精氣虧虛，就不要再耗費過多的精氣神。不要總為生活瑣事操勞費心，子孫自有子孫福，子孫的事情交給他們自己去做，不要過多的干涉，無謂的耗費殘餘的精力，就會影響長壽。  
「少不食壯火」是什麼意思？ 這句話中的壯火是指讓人容易亢奮的火氣，身體裡的壯火過旺，會損耗人體的正陽之氣。這裡的壯火也指代可以消耗人體正陽之氣的食物。  整句話的意思就是說，年輕人正值身強力壯的時候，體內陽氣正足，處於一生中最充沛之時的。這個時候在飲食方面是完全不需要大補的，如果吃了過多滋補的食物，反而起到物極必反的作用，會消耗體內正氣，不易於身體健康。
讀後心得:
南無阿彌陀佛，人年紀愈大就要愈懂得保守，年紀輕的時學習不要太過貪求，保持合理的狀況，就有機會長久。

人年紀愈大就要愈懂得保守
還在學習適合自己的生活方式
要會攻還要保守
愈懂得保守只會讓人欺壓

許多人都想著還年輕有本錢
熬夜、飲食不均衡、不運動

這些不好的習慣
長期下來就會有健康的問題

就因為養成不好的生活習慣
等到了年老~就變成很大的問題

保養應該從年輕的時候做起
只要用對方式~持之以恆
才能永保健康~遠離病魔纏身

年輕的時候沒感覺累.到老時就要保養就有點慢了

皇帝內經說少吃水果 因為水果性寒 易傷脾胃容易照成身體內耗
但現在一堆"專家"建議多吃水果 究竟是資本運作還是......
水果可吃 但要吃對季節 不能反季節 但也別吃多 易傷內體

該保養就要保養 天天吃鋅 天天早起 ____擎天!

古人的生命比較短