【活動名稱】夏天真的到了



陽光！沙灘！比基尼！！！！！！

在那烈日陽光下甩個幾竿！這就是人生啊！！！

話說回來 天氣真的熱到哭 天天洗兩次香香

但比起洗香香！

我更要去海邊享受我的夏天！！！

當然大家也要多注意補水 防曬！ 冷氣適時的吹會很耐熱唷！

夏至是二十四節氣之一，
一般在每年的6月21~22日，
今年夏至是在6月21日。

夏至之后天氣炎熱，應盡量避免長時間在高溫環境下工作，
減少機體的能量消耗，並及時補充水分。

另外，運動量也不要過大，過於劇烈的運動會讓人大汗淋漓，
而人體出汗多了，不僅會傷陰，還會損傷陽氣。
因此，夏至之后的鍛煉項目，

尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太極拳等運動項目為好。

炎炎夏日是改善視力的最佳季節，不妨到海邊走走，專家建議正午11點到下午3點之間，一天曬10到15分鐘，每周只要曬2次，人體就能生成足夠的維生素D，別忘了要適當補充水分和電解質，沿途欣賞路過的美女，讓煩躁心情轉換一下。

【夏天真的到了】
夏天真的到了，辦公室同事已因酷熱難耐，去開多台冷氣，主管卻因電費報告，要求我節制冷氣台數與冷氣度數，真是左右兩難，制服能改穿便服的話，會較清涼。

夏天，熱浪來襲，汗水濕透衣裳。此刻，最盼望的是一股涼爽的夏風。換上輕便的短袖短褲，出去走走，海邊成了最佳去處，吹吹海風，感受浪花的拍打。青春的足跡刻畫其上，留下充滿活力的回憶。


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很忙，下周一前一晚再一起回評。有需要的請留下樓號。

【夏天真的到了】
夏日炎炎，又是戲水的好日子，各地泳池都有很多人，有業者推出穿比基尼入場，門票免費，讓我心花怒放，有比基尼美女。

【夏天真的到了】

在這個炎熱的夏天 小弟在此借這個機會 向各位提供一下夏天要注意一下的飲食 希望大家一起研究一下

現代研究表明，夏季人體基礎代謝率提高5%-10%，這種習俗暗合能量平衡原理，提醒人們注意夏季飲食節制。

從“立夏蛋”習俗也能看到人們補充營養的智慧。民間認爲“立夏吃蛋，石頭踩爛”，雞蛋提供的優質蛋白和卵磷脂，確實能增強肌肉力量。客家人立夏烹制的“立夏羹”，將肉類、時蔬、豆類熬煮成湯，符合食物多樣化的現代營養原則。

古代醫家對立夏飲食還有“增酸減苦”建議。唐代孫思邈在《千金要方》中主張“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣”

夏季高溫導致消化酶活性降低，酸味食物中的有機酸能促進胃液分泌，以增強食欲，避免苦夏的發生。

值得關注的

天然酸味食物

1.番茄：富含番茄紅素和有機酸，可刺激胃液分泌，緩解夏季食欲不振。《本草綱目》記載其“生津止渴”。推薦制作番茄炒蛋、番茄湯或涼拌番茄沙拉。

2.檸檬：檸檬含維生素C、檸檬酸等成分，可制成檸檬水或檸檬蜂蜜茶，每日晨起飲用有助消化。也與海鮮搭配，如檸檬蝦能去腥提鮮，酸性物質還可促進鈣質吸收。

3.山楂：中醫認爲其能“消食化積”，可泡制山楂茶或制作冰糖葫蘆，緩解夏季腹脹。現代研究證實其所含黃酮類物質有助于調節血脂。

4.猕猴桃：維生素C含量非常高，可直接食用或拌酸奶，以增強免疫力。

除了天然的酸味食物，也可以選擇發酵類酸性食物。酸奶含益生菌和乳酸，建議選擇無糖酸奶搭配藍莓、燕麥，可維護腸道菌群平衡。冷藏后食用可清涼解暑，但應避免空腹食用刺激腸胃。‌酸梅湯‌也非常適合夏季飲用。古法配方酸梅湯含有烏梅、山楂、陳皮等，煮沸后冰鎮飲用，兼具生津祛濕功效。

最后: "世人悪炎熱 我愛夏日長" 在這里順祝論壇好友有一個美好愉快的夏天!

圖片: 夏天

【夏天真的到了】
YA~我期待的夏天終於到拉
很愛夏天~因為可以不用穿得太多~不過也跟自己比較耐熱
而且重點~夏天可以看到超多美女正妹~穿得少少~讚啦

【夏天真的到了】

炎炎夏日已至，日日高溫直至，天天冷氣伺候，夜夜蚊蟲不止。

夏天到了，可以開始吃冰淇淋了，冷氣給他摧下去，不然真的很難受。

【夏天真的到了】

現在一出門，大太陽高掛天空，就知道體感又要破四十度，

多喝水，這是夏天來臨時的必備動作。

有冷氣吹的場所，也選空曠一點的，才不會五味雜陳。

吃冰，一定選大塊冰磚搬出來放在機台上，

現場聽一下機台和冰的聲音，在放上自已選的幾項料。

大口大口的吃下去，一種涼感直通腦頂，讚啦。

海灘哪裡有比基尼正妹，就往那邊跑，待個一整天。

身心靈都很清涼，這就是夏天，哈哈哈~

祝各位JKF朋友們，

Happy Summer ~

夏天真的到了

夏日炎炎正是好玩水的季節，宜蘭冬山河，梅花湖，既賞景，又可以玩水。泳池，海水浴場也是消暑的聖地。

夏天最常看到的就是很多人喜歡買西瓜

放到冰箱等冰涼的時候再拿出來吃很消暑

以前我是喜歡到墾丁海邊玩水但隨著年紀的成長

比較不會跟以前一樣,不過還是很喜歡去海邊看女生穿比基尼

夏天真的到了 ~

夏天最期待的就是能玩水 ( 身為水做的女生 完全離不開水 )

雖然隨著年紀 身上的肉肉越來越難消除了

但還是保持著好身材 穿上比基尼回頭率超級高 哈哈

【滿江紅】

夏日烈火似驕陽，
裸麥肌上，誘人光芒，
閃閃發亮、讓人渴望。
涼涼池畔那個她，
黑髮濕潤、貼合肩膀，
背心短褲、爾愚我炸。
笑談渴飲西瓜血，
壯志肌摻迷叠香，
待從頭，收緊褲腰帶，
朝天闕。

我懷疑自己掉進時間黑洞裡了，
居然沒有發現活動開始已四天。

沒關係，這就是夏天，總令人炫目慵懶。
雖然很想去海島度假，但是工作實在走不開...
只能看一些海島美女照片過過癮。
波光粼粼薰風來，光景不與四時同。
祝大家夏日愉快！

每到夏天我要去海邊
雖然7/5號大海嘯的恐懼在眼前
但平時海邊的波濤洶湧可是一點不輸大海嘯的!
還在等甚麼?快出發吧!!!!

夏天真的到了，

空氣中充滿陽光的味道，

蟬鳴此起彼落，

傍晚的晚風夾帶熱氣，

就連夜晚都讓人想喝冰飲、

穿輕薄衣服，

整個城市都變得躁動起來。

哎呀夏天終於到了
最近感覺天亮陽光就很亮
炎熱無比汗流浹背呢
也看到有人穿短褲出來了
真高興呢

【圖片】：

【夏天真的到了】：對我來說，當我睡覺需要開冷氣的時候，那就是夏天到了，現在的太陽很兇滴，動不動就咬人，動不動就曬傷，所以夏天還是乖乖的待在室內開冷氣就好。

跟以前比起來，今年夏天真的比較熱！在外頭光站著不用動就已經全身都是汗，有時候才剛洗完澡，一出來沒多久又都是汗，一天常常都要換幾件衣服，這時候到山上去避避暑涼快很多！吹大自然的冷氣！