熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：


1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

其實最好是別熬夜，不然，怎麼保養都沒有太大作用……
{:3_332:}

說實話只要一熬夜那你也不保養了那是補不回來的.況且沒事熬啥夜呢如果是工作
那就無可厚非為了賺錢嘛.如果只是在那東摸西摸的不睡覺打電動啥的那就是自己
找虐了

日夜顛倒基本上就很糟糕了
不過對上班族來說有時候還是得遵循規定{:3_321:}

謝謝樓主提供這麼好的方法....
如果不是不得已的話.....
最好不要熬夜啦.......

最好不要熬夜啦~~~{:3_320:}

謝謝樓主提供這麼好的方法...

可樂透咖啡~
以前同事跟我提過的濫招...{:3_312:}
才不會上當啦  光想就覺得噁心{:2_236:}

謝謝你的分享
我的工作
天天要熬夜
真的有點感覺體力不支

可樂透咖啡= =
感覺比保力達配莎莎亞還不好喝
顆顆

最好是不要熬夜
真的非不得已
那以最天然得綠茶,紅茶是最經濟最實惠
最容易取得飲料~不過要注意多喝也是會
傷到胃......因為空腹~所以勒~還是不熬夜

年紀到了一定程度，熬夜應該會爆肝吧{:3_306:}

熬夜傷身~~正常上班最好

zy00298077 發表於 2011-3-19 10:41
其實最好是別熬夜，不然，怎麼保養都沒有太大作用……

沒錯~企鵝輪班16年了~身體都搞壞了~{:3_306:}

暗之罪翼 發表於 2011-3-19 17:30
嗯...謝謝樓主提供這麼好的方法....

只是...如果不是不得已的話.....

哈哈~翼兄您現在03:53分還在逛街~{:3_344:}

ChenKei 發表於 2011-3-21 23:37
日夜顛倒基本上就很糟糕了
不過對上班族來說有時候還是得遵循規定

呵呵~上班族的悲哀~
企鵝現在才下班~
想不到沒去日本也是搞到這麼晚~{:3_358:}

sky8001 發表於 2011-3-24 17:39
謝謝你的分享
我的工作
天天要熬夜

上夜班早上一定要睡飽~
否則像企鵝上了年紀就累了~{:3_358:}

直接點.一晚上喝它個6L的咖啡.包你不會睡覺..

支持啊~~狂頂樓主！！我看很適合我

回覆 sst 的文章

敖夜畢竟是不好的....就算你在怎麼保養...身心還是老的快..歲月會讓你看的出來的..

雖然樓主的辦法很好...但是累積下來還是很傷身體...希望大家還是不要敖夜...要早點睡喔！

謝謝樓主的方法...本人常敖夜中...來試試你的辦法....

大家一起來推爆！
我覺得捷克論壇是註冊對了