長期加班者要小心了，根據台灣一份醫學統計指出，4成以上上班族體脂肪超標，每天工作超過12小時的人，超過50%的人有所謂「過勞肥」的問題。

肥胖研究學會針對300位20歲以上上班族做問卷調查，發現在30歲以下者，竟有半數以上體脂肪超標，顯示肥胖症狀已逐漸年輕化。學會理事長謝明哲指出，上班族超時加班，工作超過12小時者，因長期坐著，造成新陳代謝降低，加上為了紓解壓力大吃大喝，容易導致「過勞肥」。

令人訝異的是，年輕女性在減肥食都習慣吃得很少，但大部分吃的內容卻不對，甚至整天不吃只吃少量甜點與高熱量食物來維持體力，雖然外型上有瘦，但實際上卻是體脂肪比例逐漸增加，成為所謂的「隱型肥」。謝明哲建議上班族，少加班，多起來走動，才是維持體重的不二法門。

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