「窮忙族」一詞最近在網絡上、白領中流行開來。「窮忙族」來自英文「working poor」，指拚命工作，卻總感覺得不到應有回報的人。    日前，中國青年報社會調查中心的一項針對11351人的在線調查顯示，75%的人自認為是「窮忙族」。而德國一項調查顯示，也有上百萬人認為自己是「窮忙族」。而由此產生的焦慮、抑鬱等情緒，也在這一群體中蔓延。

    窮忙背後的原因

    「我每天一早8點半到公司，幾乎得加班到晚上11點以後，可工資才3000多。」剛畢業1年，在某公關公司上班的小白有些抱怨：「我覺得自己就是一台掙錢機器，掙得還都是小錢。」

    問及「窮忙」原因，60.9%的人認為是社會壓力過大，48.9%的人認為缺少人生規劃，39.5%的人認為起點低、機會少，26%的人認為是太急於求成。在北京大學心理學系教授謝曉非看來，「窮忙」主要有三個原因。第一，對薪水的期望值過高。第二，沒有充分考慮到工作中的困難。第三，現在各行各業對人的要求都比較高，也是人們認為自己「窮忙」的客觀原因。

    窮忙背後的隱憂

    而「窮忙」給人們帶來的最大危害是缺乏幸福感和心理疲勞。首先，沒錢讓人缺乏感知幸福的能力，導致幸福感低下。著名心理學家賽格利曼曾指出，財富只是在缺少時才對幸福有較大的影響，一個貧窮的人是不會感受到幸福的。就像一篇文章中提到的「我用了18年才能和你們一起喝咖啡」，手中沒錢就意味著無法享受更高品質的生活，就會讓人為了喝上一杯咖啡而埋頭奮鬥，期間，必然摻雜著不滿、自卑、激憤的複雜情緒，根本無暇感知幸福。因此，「窮」極易讓人變得偏激，失去給予愛和感知愛的能力。

    其次，終日忙忙碌碌又碌碌無為，對身體和心理健康都會造成影響。世界衛生組織稱，繁忙的工作是威脅許多在職人員健康的一大因素。「忙」給人們帶來了心理疲勞。醫學心理學研究表明，心理疲勞如果得不到及時疏導，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，並引發多種心身疾患，如緊張不安、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，及引起如偏頭痛、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、月經失調、性慾減退等症狀。

    「沒有目標」讓人絕望

    「窮忙族」的另一表現就是「迷茫，缺乏目標」。而這恰恰是最致命的心理傷害，它會讓人對生活失去信心，進而變得絕望。賽格利曼曾用「習得性無助」來解釋絕望的心境，即當一個人發現無論如何努力，無論幹什麼，都以失敗而告終時，他會覺得控制不了整個局面，於是，精神支柱就會瓦解，鬥志也喪失了，最終放棄一切。

    謝曉非指出，當前最重要的就是幫助「窮忙族」調試心態。首先，把「窮忙」當成財富和經歷。調查中，14。1%的人認為，年輕人應該「窮忙」，在過程中總會有收穫。謝曉非告訴記者，「這就需要對職業有明確的規劃和目標，即便暫時掙得少點、辛苦點，照樣會用積極的態度面對生活。」

    其次，問道如何擺脫「窮忙」時，被調查者給出的方法依次為「積極充電」（55.7%）、適當減壓（50.4%）、主動適應社會（39%）。此外，謝曉非建議，「窮忙族在休息時盡量不要總惦記著工作，不妨多找朋友郊遊、聊天、聚會。」值得提醒的是，還要減少信息的攝入和不必要閱讀；不要總對別人說「我太忙了」；適當拒絕不想做的事。

恩~

我也是下班就不會跟朋友談上班鬱足的事

因為這樣既解決不了問題

也會讓朋友覺得你今天心情很不好

所以適當解壓  而忘掉煩惱

真的蠻重要的

我之前也是一樣阿   都不知為何而忙呢

「...窮忙原因，60.9%的人認為是社會壓力過大，48.9%的人認為缺少人生規劃，39.5%的人認為起點低、機會少，26%的人認為是太急於求成。」

{:1_209:}~ 就我所知 ...很大一部份人的窮忙 ...是因為 ...

{:1_212:}~ 害怕別人覺得自己不忙而找忙，造成彼此的惡性循環！

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BDTE 發表於 2011-5-28 00:10
「...窮忙原因，60.9%的人認為是社會壓力過大，48.9%的人認為缺少人生規劃，39.5%的人認為起點低、機會少， ...

呵呵~說到這個企鵝就有疑問~
公司裡的這些主管不知道在窮忙些什麼~
老是聊天~有問題請他協助~
得到的答案都是"沒空"~

wukf 發表於 2011-5-29 00:34
呵呵~說到這個企鵝就有疑問~
公司裡的這些主管不知道在窮忙些什麼~
老是聊天~有問題請他協助~
得到的答案都是"沒空"~

{:3_349:}~ 企鵝兄！您以為主管在聊天嗎？他們可忙了 ...

{:3_360:}~ 因為他們正在討論 ...認為你不忙的人所打上來的小報告！

{:3_332:}~ 當然沒空！

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忙什麼當然是為了三餐啊.有本事的那當然是輕輕鬆鬆賺三餐.沒本事
的還真的是辛辛苦苦為三餐啊

我覺的窮忙都是做給主管看的

不然會以為在摸魚

你知道甚麼是財富自由嗎？在M型社會裡---
M型富人---擁有財富自由的人。
M型窮人---為了忙於賺錢而失去自由的人。

有錢的雇主設計的薪資制度，是一種枷鎖，是讓窮人失去財富自由的枷鎖。
受薪者，為了保有一份薪資收入，被薪資制度綁架(失去自由)，失去勇氣追求其他致富的機會。

想成為M型富人就要徹底改變收入結構，因為：
M型富人---有錢有閒，非工資收入約95%，工資收入約5%。
M型窮人---努力工作，忙死了，工資收入約95%，非工資收入約5%。

所以，M型富人---有錢有閒，可以為自己建構一個持續收入系統，一生不必再為錢工作，可以享受自由的人生。
M型窮人---一旦失去工作，將面臨無收入的窘境，勸您不要再窮忙於微薄的薪資收入，即刻去開源，才有機會脫離貧窮，最簡單的開源就是趕快花時間建立持續收入系統，一種用定額儲蓄金持續產生孳息或利得的財務規劃。

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