我是上班族，每天都坐著，沒有時間運動，身上的肉只要一過節那是止不住的長呀，看著我都害怕。每次朋友聚會，他們第一句話都是說：你好像又胖了。我知道朋友們沒有惡意，但是我聽著也很難受，心�暗暗發誓：我一定要瘦下去，自己吃的減肥藥還是有一些副作用的；針灸減肥又得一個月不能吃米飯和肉，針灸減肥太辛苦不說，吃米飯後馬上就反彈，和節食減肥的方法差不多。唉，什麽減肥方法才是最有效，最安全的減肥方法呢？

     有一次在網上看到S美瘦身貼不用節食就能減肥，不節食減肥能減掉肥？管它呢！再怎麽說，就算不節食，就算不能減肥，起碼它是外用的，安全減肥是不用懷疑了。減肥效果如何？試試吧！後來我瞞著同事偷偷的貼了S美瘦身貼。到第5天的時候，一個去外地出差的同事回來看到我說你好像瘦了，我當時一聽心�激動的呀，不知不覺一個半月過去了，我一下瘦了15斤呢，身邊的同事朋友都是說像是變了一個人，我心�別提多開心了。
     終於瘦下去了，上來給大家推薦一下~~~


另外下面是本人的減肥食譜   曬一下 希望能夠對大家有用哦


7.30之前——早餐：一根香蕉+一杯豆漿（早餐半小時前會喝一杯蜂蜜水）



11:40——午餐：綠色蔬菜+白飯半碗+一個蘋果



18.30——晚餐：一杯燕麥片（可適當的添加牛奶或鈣片）或者粥加小菜



21:00——睡前半小時，一杯酸奶，紅酒一小杯



全天：香附3g+玫瑰花3小朵+水=全天泡茶喝

久坐辦公族之瘦身法寶
這真的有辦法瘦下來嗎
還是謝謝分享

哈哈  我是每天都站著

不知道有沒有專門針對每天站著的健康秘方

不過都一樣沒啥時間做暖身運動啦

感覺肌肉酸痛  快掛嚕{:3_358:}

少吃、多運動才是瘦身的不二法門吧....
問題是少吃很痛苦...看到美食次吃很痛苦...
想多動，就很懶...哈哈

感謝大大無私分享

我不想瘦身了

這個法寶我是沒辦法用了，貪吃，只好想法多動動。

回覆 ChenKei 的文章

啥行業要一直站著
應該是服務業吧
辛苦了!!{:3_330:} 加油

試試看就知道有沒有用了 !

感謝大大分享改天有機會試試看

回覆 weiyiyu 的文章

真有此法寶?
我也要來效法一下囉

看能不能變回帥哥...{:3_312:}

感謝大大的分享~~~

感謝大大無私分享 你無私的分享是我們成長最大的原動力

感謝大大無私分享

不知道有沒有適合夜班的減肥方法呀~

瘦身的訣竅不外乎是控制飲食和運動哩!!