國外一項調查結果表明，高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事，已經讓白領們感到工作壓力越來越大。這種壓力使他們心情焦躁、心煩意亂。在職場行走的白領們，如果沒有幾招對付壓力的「防身秘技」，面對老闆的臉色、同事的競爭、工作的緊張，你恐怕真的就要終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂，在職場的競爭中敗下陣來。以下七種職場減壓方法，您不妨試一下。

    一、沒有「枯竭感」就沒壓力

    記住，一定要時刻保持「求知」的心，愛上你的工作，工作自然就變成了生活的樂趣。

    二、技能是減壓的利器

    有一技之長，在職場中就容易找到「安身立命」之本。有了安身立命之本，也就「就職無憂」了。

    三、學會向老闆說「不」

    要知道人的精力是有限的，只對老闆說「Ｙ」，老闆會認為你有無限的能量。記住，阿又要馬兒跑又要馬兒不吃草，可是所有老闆的夢想。

    四、學會和老闆「Ｔａｌｋ」

    和老闆「溝通」，相信那是許多白領的弱項。可是如果老闆根本不知道你鬱悶的理由，那鬱悶不就白鬱悶了嘛。找到解決問題的關鍵才是明智之舉。

    五、壓力讓身邊的人分擔

    當把幸福與別人分享時，一個幸福就變成Ｎ個。當你把痛苦告訴朋友時，一個痛苦就變成了１／Ｎ個痛苦。這樣就會減輕你自己的痛苦。

    六、阿Ｑ精神升級版

    有些事情總是難在黑或白中找到答案，關鍵時刻，自嘲的阿Ｑ精神可以讓你盡快走出牛角尖。職場如戲台，每天都有各式劇目上演，你憑什麼就一直是主角呢？有時配角更能洞察全局。

    七、千奇百怪減壓妙法

    運動、旅遊、打球、ＳＰＡ……只要你覺得那是能讓你高興，能讓你暫時忘記所有煩惱的事情，你就去嘗試吧。

哇賽...

這些看一看感覺還蠻受用的

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