1.不到餓時不吃飯。


    解決辦法：貼個飲食小貼士，制定好飲食時間表，到了規定時間強制自己飲食。久而久之，也就會改掉這一飲食不規律的毛病了。

2不到累時不睡覺。

可能很多上班族，特別是年輕上班族都是個夜貓子。不到累時不休息。非得折騰到感到累了，才不得已去休息。其實，在感到累了的時候身體已經是相當疲勞了。過度的疲勞容易積勞成疾，使人體免疫能力降低，使疾病乘虛而入。而且對於女孩子，更會因爲經常熬夜而使皮膚變得不再水潤光澤。

解決辦法：設定手機鬧鍾，養成規定時間，最好在晚上11點前入睡的習慣。到時間就提醒自己該入睡了。或者同事朋友間相約，到時間相互提醒監督。

3.不到時間不上班。

上班族的早晨效率甚是不高。有的喜歡賴床，特別是在冬季，一直要到實在迫不得已才起來。有的因爲洗漱，梳理，化妝而耗去大量時間。結果匆忙上班，常常難免遲到。經常遲到，會給人留下工作不勤，沒有時間觀的不良印象。就因爲這可能就會喪失掉很多職業機會。

解決辦法：上班拖沓的原因可能是綜合性的。我們在盡可能早起的前提下，也要把早上的時間盡可能高效化。固然出門時人的臉面也很重要，但也必須樹立時間觀念。女的可以加強速妝技巧，男的也可以挑些小竅門。比如每天必須的剃須，甚至可以帶上電動剃須刀在路上解決臉面問題。又方便又節省時間。

恩恩有道理喔

上班族都有的三大不良惡習
說的真是好極了
這是現在的趨勢了
還是謝謝分享

一人給一個棒吧!

還好
我除了上班時間的觀念怪怪的之外
其餘都好的

受用...
感謝大大分享