肥胖所引起的高血壓、高血脂等問題，容易衍生糖尿病、心血管疾病等嚴重問題，而隨著年紀的增長與代謝變慢，以駕駛為職業的人因為不容易有固定時間進行運動與進食三餐，更容易有上述的風險。對此，VOLVO Trucks針對駕駛量身訂做的教材，不僅僅是關於如何讓車輛使用更為有效率與安全，更導入如何讓駕駛身體維持健康的這一環。

健康是一切的根基，然而身負重任的駕駛往往都將工作與任務擺在第一位，很容易就忽略了身體的健康，因此VOLVO Trucks提供駕駛如何能夠保持身體健康的基本準則，其中便包括飲食、運動等細項，其實對於能夠保持工作的高效率也有一定程度的助益。

放眼台灣，許多駕駛會以吃檳榔、抽煙或喝提神飲料等方式來保持清醒，但有時不但無法保持清醒，更可能因為注意力不集中而衍生嚴重的車禍事故，可謂得不償失。其實，保持均衡的飲食、運動與適度睡眠，對於身體健康與工作效率也有幫助，更可以遠離疾病，但說而容易做來難，其實你我均能共勉之。