下列食物對改善男性性功能很有效果。
　　牛、羊的睾丸含有雄性激素，民間常用於壯陽，可治療陽瘘、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。
　　韭菜和洋蔥，中醫認爲有“壯陽”功效，適於陽瘘、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內髒平滑肌收縮，促進內分泌腺體産生雄性激素。
　　雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與苁蓉同炖服，可治腎陽虛引起的陽瘘、早泄。
　　麻雀及麻雀蛋中醫都認爲有'壯陽'功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。
　　蠶蛹每100克含蛋白質52克，高於雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸，是一種優質蛋白質，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽瘘、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適於中、老年人食用。
　　螳螂也是治療腎虛陽瘘的美食，深秋，螳螂體壯腹大，腹內多卵，可油炸、烤燒食之。

我可以建議大家更方便的食物.就是全麥片.燕麥片.因為含有鋅元素.對性方面有好處