我很少會去運動

有的話也都是利用下午人少時到健身房，走走跑步機

休假時~~~~

對於下班不喜歡應酬的我來說運動真的很重要，而且還會上癮呢~ 最初運動1天休息2天到現在每天不出去跑步做做肌耐力訓練就渾身不對勁。有騰出時間來運動最大的差別在思考變清楚多了皮膚更緊實了{:4_378:}

jimlin0606 發表於 2011-10-9 10:19
對於下班不喜歡應酬的我來說運動真的很重要，而且還會上癮呢~ 最初運動1天休息2天到現在每天不出去跑步做做 ...

皮膚緊實??!!

那女生更該要運動了 !! {:1_203:}

{:1_200:}我都想到才做運動耶!
所以一直胖起來~

休假時運動..遊泳吧!
冬天即將到來
室內按摩池泡泡腳也不錯 哈ˋ

平常一個禮拜有4天晚上都去打羽球
我是覺得運動如沒人陪的話 很少能持之以恆的

感謝大大的分享 好帖就要回覆支持

wang7775 發表於 2011-10-10 00:54
平常一個禮拜有4天晚上都去打羽球
我是覺得運動如沒人陪的話 很少能持之以恆的

打羽球會瘦嗎??

翔麟 發表於 2011-10-9 21:56
休假時運動..遊泳吧!
冬天即將到來
室內按摩池泡泡腳也不錯 哈ˋ

幫腳做SPA，很享受耶{:3_326:}

我是個忙碌的上班族 我只在晚上請我家女王陪我做做腰力訓練

睡前做個暖身操 是不錯
或者 洗澡時候做做運動
不用激烈 主要讓血液加速 肌肉活絡便可

最近忙得都忘了運動，{:2_224:}
該是運動的時候了，不然會百病纏身啊。

年輕的時候通常都是下班或假日的時候

才會去運動吧，老了我大概就會變清晨了 {:3_245:}

b1213777 發表於 2011-10-10 11:04
我是個忙碌的上班族 我只在晚上請我家女王陪我做做腰力訓練

哪一種腰力訓練啊{:3_344:}

oldmeng 發表於 2011-10-10 22:03
最近忙得都忘了運動，
該是運動的時候了，不然會百病纏身啊。

我也很久沒去運動了{:3_245:}

下班後跟休假時，只要狀況允許就會運動呵。
畢竟年紀也開始大了，要稍微注意保養身體嚕

zunkas 發表於 2011-10-12 12:38
下班後跟休假時，只要狀況允許就會運動呵。
畢竟年紀也開始大了，要稍微注意保養身體嚕

好友都做哪些運動呢?

回覆 Phina 的文章

主要還是散步囉。
太激烈的運動對心肺的負擔比較大，反而對身體是個傷害。
平常有空就走個一兩公里。假日有空的話，可以走個十公里左右嚕。
有時假日會安排到步道走走，不會只走平地，偶爾爬爬坡、呼吸一下新鮮空氣也不錯呵{:3_322:}

zunkas 發表於 2011-10-12 12:45
回覆 Phina 的文章

主要還是散步囉。

好像老人家的活動喔{:3_322:}