如題，每天在辦公室裡待的時間這麼長又沒太多時間可以像學生時期一樣大量運動實在覺得身體狀態一日不如一日請問有相同困擾的人或是有建議的夥伴嗎?

在辦公桌下打手槍滿不錯的!!
大家有機會可以試看看

其實可以做簡單的伸展運動就好
像是學生時代的體操
盡量簡單的
或是雙手向上拉
彎腰
都可以稍微舒緩一下
整天坐在辦公室的不舒服

有一種在椅子上作的運動,網路找一下,這裡的網誌葉維明也有PO可以去找看看{:3_319:}