文／可瓦

離開學生生涯，開始當個上班族，也快兩年了，一直以為自己已經適應，日子忙碌但也過得比上不足比下有餘，直到有天，才突然意識到自己的改變。

那天依然加班，回到家的我疲累倦怠，決定好好沖個澡，讓腦袋放空。蓮蓬頭沖出的水流聲，門外刻意轉大的音樂聲，讓我真的卸除了一整天的苦悶，但就在我以為自己已經完全放鬆時，突然又想起早上會議中老闆交辦的事情，「認真勤奮」的我立刻邊想著明天該怎麼做、幾點能完成、是否找得到對應窗口……想啊想，想啊想，渾然不知時間過了多久，也不知道自己已經擠過洗髮精，或是洗過身體沒有。音樂聲已經流失，水聲也成了背景音，當我再回過神時，完全忘了自己的下一步要做什麼？

在那個瞬間，我才知道自己已經失去了創造及享受「自私的時間」的能力。

我們都有這種經歷吧！學生時期，明明老師在台上說得口沫橫飛，明明重要的期中考就在下禮拜，我們仍然能徹底放空，在腦海中編織、發想各種美妙的事情，各種自己的、「自私的」事情，像是待會要買什麼飲料、明天該穿什麼衣服等，為什麼一變成上班族，就難以放空呢？上班途中、下班路上、吃午餐時、看節目中途的廣告，甚至瑜伽課的靜坐時間，突然地，公事就會浮現，老闆的話就會原音重現。

沒有放空，就沒有徹底放鬆，明明懂得這個道理，卻愈來愈難做到。

現在的我，總會開始練習放空，練習「自私」一點，為自己想更多，想親人、想朋友，想國家大事氣象報告，想電影預告百貨週年慶，專注地想，專注地放空，不在無法處理公事的時間被公事打擾。當不小心又想起公事，我就會提醒自己按下心中的那顆切換鈕，一次一次地練習，希望總有一天，能做到切換自如的狀態。希望總有一天，心情的平靜終於由自己決定。