位年輕的選手，在教練的眼中是一個體質弱，耐力不好，肌肉和速度皆有待加強，但是領悟力高的選手，這種種設想下，她放棄跳高，而選擇跳遠。當然，她也選擇了苦練，在競技場上，她經歷運動傷害，經歷失敗，經歷心靈的低潮期， 如今問她，她是怎樣度過的？「我會閉上眼睛，回想以前表現好的比賽，自己是怎麼應付過來的，抓住那種感覺，超越自己。」

當你感到挫折時，你是不是有想過，如何去突破困境呢？如果還沒想過，甚至無心去想辦法，不妨學習她。閉上你的眼睛，將你最好的一次表現，浮現眼前的黑幕之上。你會發現，遠離挫折沮喪，找回自信，並不是這麼的難！

閉上眼睛，我們現在就練習一下吧。

遇到挫折最重要的是先靜下心來...讓自己好好回想問題在哪
接著以行動力去努力