性愛的完整過程：包括前戲、和性愛後愛撫3個階段，其三個階段的合理分配時間應為2︰3︰2，當然，也可以根據個體情況適當調整時間分配。

　　性愛時間因人、因時而異，一般在數分鐘至數十分鐘之間，30分鐘已經很長了，但很少超過1小時。

　　畢竟，性愛是一項體力和腦力消耗都很大的綜合運動，因而時間過長，很可能帶來身心的負面影響，甚至危及健康。比如，體力消耗過大，性愛時間過長，可能會導致射精延遲或不射精，出現缺失；或者生殖器官充血刺激過度，可能誘發相關心肌梗死和腦血管意外等。

　　需要特別指出的是，如今，有些人本身沒有問題，但仍喜歡使用一些所謂的「壯陽」藥，以延長性愛時間，這類人更應注意安全。

　　因為藥物雖然能使身體條件不宜性愛的人完成，但如此做，勢必會增加病情惡化的危險。因此，性愛時間的長短，應該量力而行，不要為了歡愉而影響健康。