想要保持充滿活力的好狀態，不僅僅是一晚充足的睡眠就可以給予的。還有很多小細節——從你襯衫的顏色，到你的小睡習慣……都會影響你的狀態。現在，有幾個細節“錯誤”會讓你覺得疲憊不堪，要記好了噢。
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　　1.清晨醒來，一片昏暗
　　當你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會讓你感覺興奮——這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂，讓你興奮起來。
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　　潘通色彩研究院的行政主任LeatriceEiseman告訴我們，把你清晨睜開眼睛就可以看到的枕頭，毛毯，或者藝術品換成紅色，橙色或者紫紅色，你還可以在自己的睡袍上添加這些溫暖的色彩。
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　　你甚至可以給自己倒一杯富含抗氧化劑的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的柳丁，讓早餐充滿魅力的色彩刺激你的感官（從中還可以得到很健康的營養支持）。
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　　2.按下鬧鐘
　　有一句這樣的話“如果你不注意，就會錯過良機”。在你按下鬧鐘的時候，你的大腦也清楚它幾分鐘後還會再次響起——所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。這同時也意味著起床以後，你會比第一次聽到鬧鐘就起床感到更加疲倦。

　　給你提供一個更好的方法：把你的鬧鐘設定在你確實需要起床的時候，要記住，是你不得不起床的最後時刻。不受干擾的睡眠會讓你在起床的時候，感覺得到充足的休息，精神煥發。
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　　3.房間中沒有任何花朵的裝點
　　清晨醒來就看到一束鮮花，會讓女性的心情有一個極大的提升，並獲得一整天的能量，哈佛醫學院的NancyEtcoff博士這樣告訴我們。所以，還等什麼呢？趕快讓自己的臥室擁有綻放的花朵吧。

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