事實上，我們的每個缺點背後都隱藏著優點，每個陰暗面都對應著一個生命禮物：好出風頭只是自信過度的表現；邋遢說明你內心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場合是解決問題的最好方式。陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。
“你那些所謂的‘缺點’，你身上那些自己都不喜歡的特質，其實是你最寶貴的財富，只不過表達的程度有點過於強烈了。
這就好比放音樂，如果音量開得太大，就會讓人感覺有些不適應。
只要你能把這種特質的‘音量’調回去，你自己--以及你周圍的所有人--就會意識到，你的‘缺點’其實正是你的優點。
它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。
你唯一需要做的，就是在適當的時候，以適當的方式，把這些特質表現到適當的程度，不要過度。”
承認和接納不完美的自己，擁有完整的人生，是一件非常重要的事情。
每個人都是矛盾的統一體，是各種積極與消極的特質彼此調和的結果，無論少了哪一方面都稱不上完整。
我們都應該追求盡可能透明的生活狀態，毫不掩飾，毫不偽裝。即使我們不喜歡自己身上的某些東西，也不應該刻意壓抑它們，甚至直接否認它們的存在。
透明意味著真實，真實意味著敞開心扉、返璞歸真，回歸完整的、原本的自我。
為了掩飾心中的陰影，我們只能去欺騙別人，同時也欺騙自己。
我們給自己戴上一層面具，不讓真實的想法流露出來。
隨著時間的流逝，我們逐漸習慣了這層面具，忘記了面具下面還有一個真實的自己。
盡管我們在生活中屢屢經歷失敗，卻仍然刻意壓抑內心的暗示。
我們蒙起眼睛，堵住耳朵，拒絕看到真實的自己，拒絕聆聽內心的聲音。
接納和擁抱心中的陰影，可以讓你的生活發生徹底的轉變，宛如醜陋的毛毛蟲破繭而出，化為美麗的蝴蝶。
你不必再刻意掩飾，不必再假裝成另一個人，也不必再努力證明自己，因為那時你會擁有足夠的自信。擁抱陰影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。
愛自己，接納自己，讓完整的自我充分表達出來，不去刻意掩飾內心的“缺陷”，這是每一個嬰兒與生俱來的本性。
然而，隨著年齡的增長，我們會受到周圍人們的影響，開始刻意討別人的喜歡，把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來。結果，在長大的過程中，我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。
愛包容了一切感情--也包括那些我們努力掩飾的想法和感情。
榮格曾說：“與其做好人，我寧願做一個完整的人”。在努力做“好人”，努力追求別人承認的同時，我們是否已經迷失了真實的自我？
我們必須學會允許自己身上的各種可能性和諧共存，因為只有這樣，我們才能得到真正的自由。
我們必須原諒自己的不完美之處，因為不完美原本就是人性的一部分。
我們需要將心比心，用同樣的方式來對待自己與別人。
周圍的物質世界是我們內心世界的反映。當我們能夠接納自己、原諒自己的時候，自然也就可以接納和原諒別人。
我們之所以要接納和包容內心中的陰影，為的是找回完整的自我，結束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個世界。
現代社會經常會給人一種假象，似乎只有“完美”"的人才能得到幸福。
許多人在追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔著重壓。
我們眼中別人的缺點，幾乎都是我們自己內心中缺點的投影。
我們對別人評頭論足時，其實是在評論我們自己。
那些被你壓抑的消極特質和想法，有可能會在你意料不到的時候突然爆發出來，傷害你周圍的人，也有可能會影響你的潛意識，傷害你自己。
你遇到的每一個人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真實的內心世界。
承認和接納完整的自我，意味著平等對待自己的每一項特質，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。
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