油漆氣味刺鼻，不看成分都能想像那些物質對身體有害無益。美國有研究報告顯示，因職業需要而經常接觸油漆的工人，患癌率比美國國家平均水平高兩成，特別是 肺癌更高出四成。所以我們建議使用油漆時要戴上口罩，亦不建議使用壓縮氣體噴漆，因為當中含有極微細的粒子，容易吸入肺部。

由於油溶性油漆的溶劑都含有神經毒性，長期吸入可以破壞神經細胞，所以使用時要更加小心。部分油溶性油漆稀釋劑含有甲苯（toluene）或丁酮 （methyl ethyl ketone），這兩種有毒物質可以損害生殖系統。所以我們建議大家選用水性乳膠漆，因為其溶劑含較少揮發性有機化合物（VOC）。而即使選擇了較少有毒 物質的油漆，在裝修後一個月才適合遷入，讓室內的汙染物吹散。

選擇牆紙方面，要留意產品是否含有PVC聚氯乙烯塑膠材質，尤其是有凹凸花紋的牆紙。因為含PVC的物料會釋出鄰苯二甲酸酯（phthalates），影響兒童的生殖及免疫系統，導致性早熟等問題。

許多有毒化學物都無色無味，我們用塑膠水樽喝暖水時，不會察覺自己可能正在吞下塑化劑；小朋友啃咬著那色彩鮮艷的玩具時，父母們看著孩子的笑臉，不會想起玩具可能含鉛；我們用洗潔精洗碗時，不會為意泡沫沖出河道後會刺激藻類生長，影響生態。