（1）飽不洗饑不浴飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激而擴張，較多
的血液流向體表，腦子、腹腔血液供應相對減少，重者發生暈厥，輕者影響
消化吸收；饑餓時洗澡則易發生低血糖而虛脫昏倒。
（2）水溫不宜過高水溫以與體溫接近爲宜（即35∼37 攝氏度）。但不
宜長時間在熱水中泡洗，因爲，這樣會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量
減少，發生缺氧。若浴者患有腦血管硬化、高血壓、冠心病，易誘發中風、
心絞痛和心肌梗塞，更應當心。

（3）洗澡的次數要因人因季節而異。皮脂腺分泌旺盛的，可適當增加次
數，瘦人可以少一點。每次20∼30 分鍾。時間過長，會增加疲勞；洗澡過勤，
會傷陰耗液，不利健康。

哦，原來洗澡也有學問。