起床不宜先疊被
從生理學的角度來講，在大約八小時的睡眠過程中，人的呼吸過程
和分布全身的皮膚毛孔可排出多種氣體和汗液。據測定，從呼吸道和皮膚毛
孔排出的水分約400 毫升，從呼吸道排出的廢氣中含二氧化碳等化學物質149
種，從汗腺中分泌蒸發出來的物質約151 種，如肌酸、馬尿酸、尿素等。這
些物質多數對人體無益，人體排出的這些氣體和汗液，大多被蓋在身上的被
子所吸收。起床后如首先疊好被子，則把這種物質悶在被子里面，不利其散
發出去，結果使被子在一定程度上受潮，並被上述有害物質汙染。晚上再蓋
被子時，吸收到被子中的廢氣和汗液在體溫的作用下，又蒸騰出來。結果，
蚊帳里的廢氣濃度增高，久而久之，健康就受到損害。

正確的方法是怎樣呢？起床后，將被子翻個面，撩起蚊帳，然后打開窗
戶，讓空氣對流，以便使被子中的水分與氣體自然逸出。此時，可洗臉漱口，
做早操或做其他家庭雜務，最后才疊被子。此外，平時被子也要勤洗多曬，
這樣才算講衛生。

謝謝大大的分享

原來如此，這下子又給懶的摺被的人有了個好藉口囉。

當兵起床不就是先折棉被!?

推！是為了讓你分享更多我一天不上捷克論壇就不舒服

我棉被大概都起床後1個多小時才折

感謝大大分享。

謝謝大大的分享

非常感謝您無私的分享

Thanks for sharing