女性在房事抽筋的時候怎麼辦？私處痙攣的秘密。

　　私處痙攣有三種類型：

　　(1)曾經有過歡好成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性私處痙攣;

　　(2)由於歡好環境的改變而發生痙攣的，稱為境遇性私處痙攣，這種情況比較少見。

　　(3)初次歡好後發生痙攣的，稱原發性私處痙攣;

　　分析造成私處痙攣的原因，大多都是以下幾個方面：

　　a：家庭教育對性的方面過於嚴厲和持否定態度;

　　b：暗示性的自卑和自罪感;

　　c：情感上的焦慮、厭煩、抑鬱、恐懼;

　　d：幼小心靈的創傷;

　　e：初次歡好的疼痛，誘發和形成條件反射;

　　f：交情操作技術不當等等。

　　私處肌肉鬆弛技術練習

　　女性自己作腹部、大腿內側和私處口肌肉的連續收縮和放鬆活動，而加強對肌肉鬆緊的控制感。

　　然後再請治療醫生輕輕地作私處檢查，這種私處檢查，在治療階段可多安排幾週。

　　如果問題不嚴重，則可減少到一週。如果女人自己已經能作私處檢查的有關操作，就不必再請醫生協助，只是自己在家裡重複進行就是了。

　　下一步的治療，是在夫妻進行撫摸的前後，由丈夫重複私處檢查操作。完成這項操作，每對夫妻所需要的治療次數各不相同。

　　性愛前做好幾個方面：  

　　俗話說：「工欲善其事，必先利其器」性生活也是如此。一次令人滿意的性生活，必然做好充足的準備。

　　性生活的準備工作可以分兩種，環境準備和心理準備。

　　環境準備

　　上床前，應該確保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認為自己的身體狀況非常好，並不需要潤滑劑，但進一步想，備著它沒有害處，一旦在性生活中突然意識到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行「後戲」。

　　心理準備

　　首先，你要確信自己希望進行性生活，並對性愛充滿期望。如果在性生活中產生猶豫、先入為主地覺得自己「慾望不強」，那勢必難以獲得快感，還會傷害伴侶的感受。其次，在性愛前做做深呼吸，有利於拋開心中所有的煩惱，放鬆心情，集中精力到伴侶身上。

　　最後，最好和伴侶「私語一番」。

　　比如討論一下你想採取什麼樣的姿勢，或是坦言自己今天有點疲勞，希望伴侶多花點力氣。