當工作重復不停、人際錯綜復雜、休息越來越少，抗壓能力近乎崩潰的職場人，似乎只能用抱怨宣泄一下心中的無奈。一項調查顯示，近九成的職場人幾乎每天都會發出不同程度的抱怨。
　特別是很多人明明知道“抱怨解決不了任何問題”，可一有時間和機會，還是忍不住“碎碎念”，訴說自己的種種委屈和不滿。和同事吃午飯、下班回家路上等比較“私密”的時候，都是抱怨的良好時機，因此這些人被稱為“職場幽怨族”。

　　其實，每種工作都不完美，即使是別人看來非常光鮮耀眼的職業，當事人也會有不滿意。多數情況下，有點抱怨是正常的，可以通過傾訴，宣泄不良情緒。甚至偶爾通過抱怨這種“柔和”的方式提醒當事人、捍衛自己的正當權益也無可厚非。

　　但是，如果抱怨較多，或者總是抱怨同一件事情時，則需要冷靜思考一下，抱怨到底從何而來，然後盡量化解。如果是因為自己的價值沒有得到體現，可以通過積累經驗、建立人脈等隱性收益讓心理平衡；或者主動“維權”，通過工作表現吸引上司的註意，然後提出自己的想法。如果是因為和某個同事關系處不好，可以請個“中間人”評估一下，看看到底是誰的問題，每人讓一步，化幹戈為玉帛。如果壓抑已久、實在無法忍受目前的狀態，考慮清楚後可以換一個更適合的地方。

適當的宣洩壓力
會讓自己更有空間承受壓力
免的淪為幽怨一族喔

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