上班距離過遠 當心健康亮紅燈

最新研究顯示，遠距離上班通勤、尤其是超過10英里（16公里）以上距離，會對健康不利，引起體重增加、腰圍變粗以及心肺狀況惡化等問題。

華盛頓大學的研究顯示，上班通勤距離達10英里的人，較易罹患高血壓；通勤距離達15英里的人，則比較可能肥胖和缺乏運動。

這項研究的主要研究員荷納（Christine Hoehner）受訪時說：「最主要的發現是，這份研究首度顯示，通勤距離遠會減少運動量，造成體重超標、健康惡化和血壓較高等問題，而這些全都是心血管疾病、糖尿病和某些癌症的明顯徵兆。」

「長距離通勤對健康的實際影響情形，看來明確，而結果也客觀。」

專家指出，通勤時間過長又不怎麼運動的上班族，通常心臟呼吸功能比較弱，身體質量指數（BMI）偏高，腰圍較粗，血壓也比較高。

荷納表示，通勤時間過長的上班族因為每天耗費太多精力，通常提不起勁從事其他體能活動，導致心臟呼吸功能降低。

就算有運動習慣的上班族，假如平時長時間坐在車裡，身體質量指數也會偏高，腰圍也較粗，因為卡路里消耗量相對較低，對健康沒有顯著的益處。

研究員訪問了4297名開車上班的成年人，計算每人住家和工作地點之間的距離、過去3個月進行體能活動的頻率及強度，分析他們的心臟呼吸功能、身體質量指數、腰圍，以及三酸甘油脂、血糖、膽固醇指數和血壓等，提高新陳代謝疾病風險的因素。

美國統計數據顯示，過去40年來，美國民眾通勤距離已增加，平均通勤時間在20到25分鐘之間。

回覆 P.S 的文章

有錢人是窮得只剩下錢，
而一般人卻為了錢犧牲了自己的健康，
如果可以的話，
誰不想~

錢多事少離家近，睡覺睡到自然醒，
位高權重責任輕，老闆說話不用聽，
逢年過節拿獎金，別人加班我加薪，
喝茶看報好開心，副業兼差薪照領，
秘書美麗屬下拼，有過你扛功我領，
出差作事別人請，副業兼差薪照領，
五年就領退休金，領錢領到手抽筋，
旅遊出國休假勤，股票分紅拼命領，
金融風暴不擔心，月月出國去散心，
雙Ｂ跑車任我行，金卡銀卡刷不停，
吃喝玩樂錢照領，全家出遊有獎金，
每年出國休假勤，回來聊天談事情，
上班聊天談事情，喝茶看報吃點心，
經理來了不用停，只說謝謝你關心，
下班走人你最行，遲到說是出外勤，
說了只有鬼相信，哪有這等好事情，
原來作夢還沒醒，醒來只有酒一瓶，
藉酒澆愁撫心情，沒有付出沒報應，
先找工作求穩定，振作出門找事情，

又找錢多事少離家近……

還好，九公里多而已啦！

不錯的文章。

8分鐘路程~還好還好

研究的時代果然已經轉到另一頭了
做這些經年統計數據的學術科學研究單位
現今能提出數據的果然需要有些性趣的才撐的下去  
換言之  作這些無聊又漫長統計學的人
終於能提出像樣有據的數字出來證明他們存在的價值了
這是題外話


有關許多身體健康影響的因子
不管該怎麼吃  怎麼睡  怎麼運動  怎麼預防疾病
近幾年分分被拿來分析比較
大家就多多少少留意一些
對於自身健康管理也能盡一份心思
因為  人  健康的活著才有價值阿