常常加班真累人，體力保養心得
過年以來業務量增加不少，主要是因為部門裡人事有些調動
而且先前放假期間國外客戶累積了很多訂單要處理
這個月幾乎每天都十一點才下班
上床睡覺都已經要十二點，幾個禮拜下來體力真的吃不消
聽我同事說他都會買些補充體力的東西來吃
由其像是漢方的補品，像是枸杞、牛樟芝之類
補氣保肝加強體力
我最近也開始喜歡研究調養身體的東西
聽同事說牛樟芝降火氣、增強免疫力、補充體力的效果不錯
以前不了解養身的方法都是喝咖啡提神
半年下來咖啡越喝越沒感覺，而且還會恍神
倦怠感還有鬱悶感也都越來越牆
口乾舌燥眼睛酸痛的情況也越來越嚴重
網路上有在說咖啡喝多了傷肝
代謝功能降低後反而提神效果越來越差
除此之外還會產生過多的自由基引起發炎反應
需要多加注意喔!

身體最重要啊！！！

上班拼命  下班就要注意身體的保養
因為身體如果搞壞了 賺再多的錢都沒用

不錯的文章。謝謝分享

我以前加班也都喝咖啡，
喝多效果就不好了，而且感覺身體越喝越差。
後來改吃XXX維他命，
確實體力變比較好喔!
推薦給大家，
不過說實在的台灣加班的情況也太誇張了.....

有時也是無可奈何
雖然在下很少加到班
這就式加班之美