1.美國沙跑瘦身法
沙跑瘦身運是指人在陽光沙灘上跑步, 達至健身目的的一項運動。
美國一位中年女士, 身高168CM, 體重85KG, 一年多沙跑後, 減至70KG。


2.墨西哥人食仙人掌瘦身
墨西哥一直將仙人掌為鮮果食用, 近來很成為瘦身食品。
現今中國海南省己大量栽種食用仙人掌, 且已在北京, 廣洲, 上海供應。


3.法國香眠享瘦法
科學研究, 香眠使人心情愉快, 改善神經及內分泌失調,  脂質代謝加快, 體重下降。


4/英國少食多餐減肥法
英國人平均一日四餐, 少食多餐可消耗體內脂肪,動用遊離脂肪酸, 加快能量供給。


5.德國“倒行運動”瘦身法
倒行時, 人體肌肉毛細血管開放比正常多1倍, 可改善血液供應及新陳代謝, 去除體內多餘脂肪, 瘦身健美。


6.俄羅斯專家提出“腦力勞動”可瘦身
人在用腦時, 可促通腎上線素增加, 加速新陳代謝, 令脂肪分解。


7.意大利人嚼口香糖來瘦臉
有女士發現每天早, 午, 晚各嚼一塊口香糖, 堅持數月, 可以促進面部血液循環, 去脂瘦面。


8.日本醋豆瘦身法
醋豆有一種名為皂素的物質, 能排除黏附在人體血管上的脂肪, 並促進脂肪分解。
常食醋豆, 有助瘦身。


9.韓國食辣椒瘦身
韓國人以食辣見稱。人吃辣椒後, 會產生熱乎乎的感覺, 有燃燒脂肪的效果。


10. 南非有人以“餐後漱口”法來瘦身
每天三餐後立即刷牙漱口, 可改掉吃零食的習慣。


11. 新加波有人利用“餐前小憩”法瘦身
人在睡醒後30分鐘肉, 食慾較低。