你不會到了夏天才發現：“啊？！我的腳怎麼不如以前好看了？它好象比以前還胖了點，大姆指那還有點兒被鞋子磨過的痕跡。”讀一讀下面的文章吧，也許會對你有些幫助。

我們常常在夏天穿上涼鞋的時候，才感歎：老天爺！我的腳這麼粗糙，這麼多老皮。如果不在冬、春二季善加護理，何來一雙纖纖玉足！

每次徹底清潔雙足後，用加入了香精油的溫水浸泡10分鐘。

雙足本身不能自然分泌油分，所以容易乾枯、衰老，宜用含豐富滋潤配方的潤膚霜進行按摩。足部按摩可先從人體的心、肺、肝、腎等部位在足底的相應穴位開始，通過按摩膏及拇指的用力擠壓，達到保健的目的。足底的穴位按摩完成後，再依次進行腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的總穴按摩。晚上再塗上一層滋潤護膚膏，然後穿上棉襪睡覺，讓雙足有足夠的時間來吸收養分，漸漸地雙足就會變得分外柔滑。

平日不忘勤剪趾甲，用足部專用的磨砂膏磨去死皮、厚繭。還可進行適當的足部運動。如端坐於椅子，把腳板平放在地上，先將腳跟微微提起，保持五秒鐘，然後把腳板提起，亦保持五秒鐘，最後提腳至只剩下腳尖部分與地面接觸，把腳放下。將整套動作重複做10次。

當然，有灰指甲腳癬的人一定要想想辦法，一定要儘快治好，要不，你如何才能在這個盛夏裡過“足”癮呢？

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