中年夫婦性生活質量一般都在漸漸下降，有的甚至好長時間不過性生活了。固然與年齡有關，但性生活缺少新意、單調乏味也是非常重要的因素。

　　其實，要想使沈悶的性生活出彩，適當地激發出一些性幻想，是最簡單、最有效的方法之一。

　　有研究表明:人的智商越高，性幻想就越豐富，也更能享受性愛的快感。基於一夫一妻的制度和道德的約束，男性身體內的強大性驅力下的性愛只能在相對固定的性伴侶中實現。因此男人在享受一場性愛的美餐前，會因老婆的青春不再、嫵媚不再、動人不再，而使性幻想插上翅膀，以便使自己的大腦和情緒調到最亢奮的狀態。

　　性幻想是一種重要的性刺激，是性愛的催化劑。通常，男女雙方都會產生性幻想，在幻想中出現的情景和性對象基本都能反映人們內心的更多想法，而且幻想往往與現實不符。其妙處在於可以不受時間、空間限制，增加性興奮感，幫助培養性生活的興趣，增進高潮到來。

　　在中年男性的性幻想中，年輕女性居多，不少中年人會試著想像自己和年輕漂亮的女性有美好的性生活。而另一方面，中年人可能在性幻想過程中更易回憶起以前的性細節，例如說當年和配偶的性生活。讓自己的性幻想停留在老婆年輕時的模樣上，這也是一種美好的感覺。

　　性幻想對中年人，特別是中年男性來說，性幻想更是一種重要的性刺激。相當一部分中年男性可能已經失去了最初的激情乃至旺盛的性慾，在非常大程度上需要性幻想來改善性生活的質量，使他們可以在清醒狀態下通過思維活動達到一定自我刺激的目的。所以說，中年男性多些性幻想，既可以給性行為帶來新鮮感，又不會背離夫妻間互相忠誠的承諾。