自慰是人類性行為的一種正常行為，我們在享受自慰帶來的快感同時，要顧忌它的弊端，以健康為基礎。

　　自慰還可當成性愛「自習課」

　　自慰可以說是性生活的實習，對男女掌握性技巧，提高性愛滿意度都是有好處的。

　　男人用手淫練習控制時間 男性通過自慰，可以延長性愛時間。男人剛接觸性生活都要經歷「菜鳥」階段，對於如何控制射精時間，怎麼做會有快感一無所知。手淫的優點就在於此，它融入性卻不等於性愛，處於做與不做的臨界點。男人手淫時可以自己控制力度、頻率，當想洩的時候可以停，由此來慢慢學會掌控射精時機，等到實踐操作就會容易很多。

　　女人自慰促進性高潮，女性通過自慰可以找到達到性高潮的最佳途徑。

　　研究表明，女性婚前是否自慰與其婚後能否達到性高潮顯著相關。婚前感受到自慰高潮的女性，婚後很容易達到性高潮，這是因為她通過自慰學會了自我刺激的有效手段，並把它帶到婚後性生活之中，這對於融洽夫妻關係是十分重要的。

　　與男人相比，女人性喚起非常遲，連帶著性高潮的獲得也非常慢。而女人自慰可以根據自己掌握的敏感帶進行針對性的刺激。哪些地方容易勾起慾望，那種手法能挑起高潮都在自己的掌握下。在實際性生活時，可以轉述給伴侶，由此獲得完美性高潮。

　　夫妻分居兩地手淫洩慾 很多夫妻在結婚後由於各種因素不能一直同居，形成了相隔兩地的局勢。在這種情況下，手淫會成為男女都需要的「自習課」。它安全、便捷，同時又不會令人違反道德倫理，一舉多得何樂不為。

說的真好!!
超有道理