職場情緒病毒:懈怠、抱怨

大親王 | 2012-8-12 14:28:22

1樓

　　
　　身處職場，每個人難免會被各種煩惱所困擾，於是，懈怠、抱怨、焦慮、痛苦、悲觀、迷惘等負面情緒就像病毒一樣侵蝕著職場人的靈魂。這些情緒病毒中，懈怠和抱怨是表現最為明顯的。
　　
　　工作懈怠效率低
　　
　　工作時間長了，職場人尤其是職場老人，都會多多少少出現職業懈怠情緒。比如，對工作喪失熱情、激情，對什麼事都提不起興趣；工作態度消極，沒有耐心；工作效率低下，且對工作不上心。「如果你的工作中出現了這些信號，就要警惕是否感染了職業懈怠情緒。」
　　
　　與此同時，職業懈怠源自於工作，又會反作用於工作。如果職場人長期被這種情緒所主導，就會如多米諾骨牌一樣，進入負面情緒的惡性循環。這樣一來，職業危機就會不請自到。要適時採取自救措施，及時從職業懈怠情緒中走出來。首先，對於目前無法改變的職業現狀，職場人應轉換思維，學會以一種「接受」的心態，從積極的視角來看待。「人的心情不同，看事情的角度不同，則會產生不同的效果。」
　　
　　其次，也是最為關鍵的一點，就是重拾信心，點燃工作激情。職場人可以從小的出發點去進行，根據自己的實際情況，制定「日計劃」、「周計劃」，然後一步步實現自己的計劃，從中尋找成就感，重拾工作信心，職業懈怠便不自覺地離你遠去了。
　　
　　不停抱怨影響差
　　
　　「我最近好忙啊！」「整天加班，卻不發加班費。」「這個假期又泡湯了。」……近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的職場人開始加入到「抱怨大軍」的行列。
　　
　　適度的發洩，有利於減輕職場人的職場壓力。但是，如果職場人由於對工作內容、環境及同事的不滿，不分時間、地點，經常以抱怨的情緒來發洩，不僅會影響到自身的工作態度和工作效率，也會使這種消極情緒散播開來，影響到周圍的同事，甚至影響整個部門的工作業績。

　職場人首先應學會「管住自己的嘴」。職場環境極其複雜，你的抱怨沒準兒就會被別有用心的人利用，或者傳到領導耳朵裡，影響職業生涯。其次，即使有時感到不公、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。就事論事講明道理，切忌帶有惡性言語、充滿人身攻擊的抱怨。
　　
　　再次，抱怨的場合也非常重要。儘量與上司、同事私下交流，避免公開提出不滿。這樣能給自己留有迴旋餘地，不至於使自己陷入過於被動的境地。