點評：什麼∼？長時間穿平底鞋易引發腳跟發炎？買鞋要慎選喔∼
健康醫療網／李義輝報導

愛漂亮的女性民眾要注意了！女性常常會因為覺得高跟鞋不好走路或是常穿高跟鞋腳會痠痛，而改穿平底鞋。但其實，穿著平底鞋長時間走路，反而容易造成腳跟發炎和後腳的嚴重疼痛。

日前有三位婦女到國外血拼旅遊，想說穿高跟鞋逛街對腳是種虐待，特別換上平底鞋，想說可以保護自己的腳，但卻適得其反，反而因為腳跟反覆壓力，使後腳跟的阿基氏腱被反覆性拉長，導致肌腱發炎。

澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕指出，一般人走路都是腳跟先著地，腳跟會產生體重三到四倍壓力，尤其穿平底鞋走路，會造成腳跟反覆壓力，使後腳跟的阿基氏腱因反覆性拉長發炎。

另外，很多人因為鞋子不合腳而選擇添加鞋墊，但是，蔡永裕強調，鞋內加軟鞋墊，會造成腳跟陷下去，不但會無法吸收腳跟壓力，反而拉長阿基氏腱，比沒加鞋墊還嚴重。

民眾要如何選購適合自己的鞋子，兼顧美觀和健康，台中市鞋類暨運動休閒科技研發中心鞋面技師紀月麗建議，買鞋時最好試穿多走幾次，了解高度、鞋墊是否適合，以及腳跟、足弓和腳掌支撐度是否足夠。腳掌寬者宜挑寬楦頭，另外腳背有肉者，鞋面高度不能太高，以免肉擠在鞋面外，造成腳掌壓力。