點評：好險我覺得很難吃∼



▲國外研究發現營養穀物棒含糖量超高。（圖／翻拍自太陽報）

國際中心／綜合報導

營養棒其實不健康？市面上以穀類為主的能量棒（或稱營養棒），長期以來被認為是健康的代餐點心，不過英國平面媒體分析市面上30款穀物棒成分，竟發現其中有29款都含高糖分，超過半數內含超過30%的糖分，打破能量棒一向給人健康印象的迷思。

根據英國廣播公司（BBC）報導，英國雜誌《選擇》（Which）最近刊出這項令人意外的研究結果，這些標榜給兒童營養能量的穀物棒，不但含有大量脂肪及飽和脂肪，整體的含糖量就占超過30%；其中一款燕麥棒的含糖量約近4茶匙，比1小罐可樂還多。

這些常用來替代午餐、下午茶的品牌營養棒，不但沒有為兒童們帶來健康，反而充滿高糖、高脂，有些甚至佔了每日建議攝取量的20%。《選擇》雜誌執行董事羅伊德（Richard Lloyd）呼籲，製造商應該降低能量棒的糖分及脂肪，他表示，人們經常選購能量棒，以為它比巧克力、餅乾健康，「但我們研究發現，這可能是個錯誤的迷思。」

頭香 還是吃清粥小菜比較實在